विटामिन B12 और इसकी कमी के लक्षणों के बारे में जानें
विटामिन B12, जिसे कोबालामिन भी कहा जाता है, एक ज़रूरी पोषक तत्व है जो आपके शरीर को ठीक से काम करने में अहम भूमिका निभाता है। यह लाल रक्त कोशिकाओं…
अपनी डाइट में सेंधा नमक का इस्तेमाल कैसे करें?
अगर सही मात्रा में इस्तेमाल किया जाए, तो सेंधा नमक हर किसी की सेहत के लिए अच्छा होता है। लोग सेंधा नमक का गलत तरीके से इस्तेमाल करते हैं। जिसका…
विटामिन B12 पाने के लिए आपको कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए?
आज की तेज़ रफ़्तार जीवनशैली में, कई लोग—जिनमें युवा भी शामिल हैं—बिना एहसास हुए ही विटामिन B12 की कमी का सामना कर रहे हैं; खासकर भारत में शाकाहारी लोग, जिन्हें…
आपको अपने भोजन में सेंधा नमक का उपयोग क्यों करना चाहिए?
सेंधा नमक अपरिष्कृत नमक है जिसे भूमिगत भंडारों या सूखे नमक के तालाबों से निकाला जाता है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और आयरन जैसे सूक्ष्म खनिज मौजूद होते हैं जो…
भारत में अब भी बरकरार है ये 3 बड़ी बीमारियां!
भारत तेजी से विकास कर रहा है, लेकिन इसके साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं भी तेजी से बढ़ रही हैं. वर्ल्ड हेल्थ डे हमें यह सोचने पर मजबूर करता…
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की,कोलेस्ट्रॉल लेवल को लेकर नई गाइडलाइन जारी।
आजकल हार्ट अटैक और दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। बच्चे, युवा और बुजुर्ग हर कोई इसका शिकार हो रहा है। हालांकि दुनियाभर में युवाओं की संख्या इसमें…
क्या बहुत ज़्यादा काला नमक खाना आपकी सेहत के लिए बुरा है?
काला नमक, जिसे ‘काला नमक’ भी कहा जाता है, एक तरह का ज्वालामुखी चट्टानी नमक है जिसका इस्तेमाल भारतीय खाने और आयुर्वेदिक दवाओं में बड़े पैमाने पर होता है। अक्सर…
आपको भीगी हुई किशमिश क्यों खानी चाहिए?
भारतीय लोग अपनी सेहत, पोषण और तंदुरुस्ती के लिए सुपरफूड्स की तलाश में रहते हैं। लेकिन, सेहत को रोज़ाना बेहतर बनाने वाले सबसे असरदार उपायों में से एक शायद पहले…
काले नमक के स्वास्थ्य लाभ
काला नमक, जिसे ‘काला नमक’ भी कहा जाता है, खनिजों से भरपूर एक मसाला है, जो अपने अनोखे स्वाद और औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। आम टेबल नमक…
आँखों के सूखेपन के इलाज के लिए 5 फ़ूड्स
आँखों का सूखापन (Dry eye) एक बहुत ही आम और तकलीफ़देह समस्या है। कुछ लोगों को दूसरों के मुकाबले आँखों के सूखेपन की समस्या ज़्यादा होती है। कुछ ऐसे कारण…