काले अंगूर खाने के स्वास्थ्य लाभ
जब काले अंगूर की बात आती है, तो सबसे पहले आपके मन में वाइन का ख्याल आता है। लेकिन, वे स्वादिष्ट और हेल्दी स्नैक्स भी होते हैं। काले अंगूर में…
महिलाओं को विटामिन D की ज़रूरत क्यों होती है?
स्वस्थ रहना और अपने शरीर को सबसे अच्छे तरीके से काम करते रहना कोई आसान काम नहीं है। प्रोफेशनल और पर्सनल लाइफ को मैनेज करते हुए, यह पता लगाना मुश्किल…
किशोरी लड़कियां बालों का झड़ना कैसे रोक सकती हैं?
अपने कंघे पर बालों के गुच्छे देखकर आपकी आंखें फटी रह जाती हैं, है ना? अगर आप टीनएज में हैं, तो बालों का झड़ना आम बात है। किशोरों में बालों…
थकान से लड़ने के लिए आपको कौन से फूड्स खाने चाहिए?
क्या आपको एनर्जी कम लग रही है या थकान महसूस हो रही है? बहुत से लोग ज़्यादा अलर्ट महसूस करने की उम्मीद में तुरंत कैफीन वाले ड्रिंक्स या प्रोसेस्ड स्नैक्स…
निपाह वायरस: लक्षण और बचाव
क्या आपको मांसपेशियों में दर्द या तेज़ बुखार है? क्या आपको सांस लेने में दिक्कत हो रही है? ये निपाह वायरस के लक्षण हो सकते हैं। निपाह वायरस एक ज़ूनोटिक…
सर्दियों में ब्लड प्रेशर कैसे मैनेज करें?
जैसे-जैसे सर्दियां आती हैं, तापमान में गिरावट सिर्फ़ मौसम में बदलाव से कहीं ज़्यादा असर डालती है। जिन लोगों को ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्याएँ हैं, उनके लिए ठंडे महीने…
एक्सरसाइज के बाद मांसपेशियों में ऐंठन रोकने के असरदार उपाय
क्या आपको जिम जाने के बाद मांसपेशियों में ऐंठन हो रही है? जिम जाने वाले कई लोग वर्कआउट के बाद मांसपेशियों में ऐंठन की शिकायत करते हैं। मांसपेशियों में ऐंठन…
ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए सबसे अच्छे फल
फल खाना किसे पसंद नहीं है? सभी लोगों को सभी तरह के फल खाने का मौका नहीं मिलता। अगर आप डायबिटीज़ के मरीज़ हैं, तो कुछ खास फल हैं जो…
सर्दियों में दिल के मरीज़ों को होने वाली दिल की समस्याएं
जैसे-जैसे तापमान गिरता है और सर्दियाँ आती हैं, हममें से ज़्यादातर लोग गर्म रहने, सर्दी से बचने और अपने कोट पहनने पर ध्यान देते हैं। लेकिन मौसम में इस बदलाव…
बुजुर्ग लोग निमोनिया से कैसे दूर रह सकते हैं?
निमोनिया एक इन्फेक्शन है जिससे फेफड़ों में सूजन आ जाती है। बुजुर्गों को निमोनिया होने का खतरा युवाओं की तुलना में ज़्यादा होता है। उम्र के साथ विकलांगता और बीमारी…