सिर दर्द से अक्सर लोग परेशान रहते हैं। कई बार यह थकान और तनाव के कारण होता है, तो कई बार मौसमी या जीवनशैली में बदलाव के कारण भी होता है। ऐसे में दवा लेने से पहले अगर आप कुछ घरेलू नुस्खों की मदद लें तो आपको इस समस्या में राहत मिल सकती है।
इसलिए, यदि आप कुछ ऐसे हर्बल तेल का उपयोग कर सकते हैं जिनमें सूजनरोधी गुण होते हैं। इसके अलावा, वे प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में भी कार्य करते हैं। ये आपकी नसों में जाकर उन्हें आराम देते हैं, उनकी गति को कम करते हैं और दर्द से राहत दिलाते हैं।
सिर दर्द में इन तेलों से करें मालिश
1. मेंथॉल ऑयल या पेपरमिंट ऑयल-
मेन्थॉल तेल, या पुदीना तेल, एक एनाल्जेसिक के रूप में इस्तेमाल किया गया है। यह नसों को सक्रिय कर दर्द को सुन्न करता है। यह सिरदर्द के दर्द की वास्तविक अनुभूति को कम करता है और आप महसूस करेंगे कि दर्द कम हो रहा है। इसके अलावा इस तेल की खास बात यह है कि पुदीने के इस्तेमाल से चिंता कम होने के साथ-साथ आप तनावमुक्त भी महसूस करते हैं। यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और सिरदर्द से राहत दिलाता है।
2. कैमोमाइल तेल
कैमोमाइल तेल शरीर को आराम देता है और मांसपेशियों को राहत की भावना देता है। इसके साथ ही यह चिंता, बेचैनी और अनिद्रा के लक्षणों को कम करने में भी मददगार है। इसी वजह से सिर दर्द में इस तेल का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। यह पहले आपके दिमाग को आराम देता है और फिर आप सो जाते हैं, जिससे सिरदर्द ठीक हो जाता है।
3. लैवेंडर का तेल
लैवेंडर का तेल सिर दर्द को शांत करने में मददगार होता है। यह तनाव को कम करता है और नींद न आने की समस्या में कारगर है। लैवेंडर ऑयल का एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मस्तिष्क की नसों को शांत करता है और फिर मूड को बेहतर बनाता है। इस तरह यह सिरदर्द को कम करने में मददगार होता है। इसलिए अगर आपको सिर दर्द हो रहा है तो आप इन तेलों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
नानी नब्बे की – हेल्थ वॉच