बेकिंग सोडा स्वास्थ्य और स्किन संबंधी कई परेशानियों को दूर कर सकता है। अधिकतर अपच या फिर पेट से जुड़ी परेशानियों से राहत पाने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल होता है। इसके अलावा स्किन की परेशानियों को कम करने के लिए भी बेकिंग सोडा यूज होता है। इसके सेवन से कई परेशानियां कम होती है, लेकिन अगर आप अधिक मात्रा में बेकिंग सोडा का सेवन कर रहे हैं तो यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान भी पहुंचा सकता है। इससे न सिर्फ स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती हैं, बल्कि यह आपके स्किन और बालों को भी प्रभावित कर सकता है।
बेकिंग सोडा के नुकसान –
दांतों को कर सकता है खराब –
अगर आप काफी ज्यादा बेकिंग सोडा ड्रिंक पीते हैं तो इससे आपके दांत खराब हो सकते हैं। खासतौर पर इससे दांतों में सेंसटिविटी और कमजोर दांत की परेशानी हो सकती है।
हार्ट अटैक का बढ़ता है खतरा
बेकिंग सोडा का अगर आप अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो यह हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा सकता है। दरअसल, इसमें सोडियम की अधिकता होती है, जो हार्ट पर अटैक कर सकता है। रिसर्च में बताया गया है कि इसका अधिक डोज होने से कार्डियक अटैक होने की संभावना बढ़ सकती है।
स्किन संबंधी परेशानियां
कई लोग स्किन से जु़ड़ी समस्याओं को कम करने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करते हैं. खासतौर पर स्किन पर नमी बनाए रखने के लिए इसका इस्तेमाल होता है। लेकिन अगर आपकी स्किन संवेदनशील है, तो इसके इस्तेमाल से आपकी स्किन पर जलन और रैशेज की परेशानी हो सकती है।
बालों को पहुंचाए नुकसान
कई लोग अपने बालों में बेकिंग सोडा और एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करते हैं। समय के साथ यह बालों को काफी ज्यादा खराब कर सकते हैं। खासतौर पर इसका अधिक इस्तेमाल करने से स्कैल्प खराब होने लगते हैं। हालांकि, कभी-कभार इसके इस्तेमाल से बालों की चमक बढ़ती है, लेकिन अगर काफी ज्यादा मात्रा में आप बेकिंग सोडा यूज करते हैं तो इससे आपके बाल फ्रिज़, उलझे और टूटने लग सकते हैं।
पेट को करता है प्रभावित
अधिक मात्रा में बेकिंग सोडा का सेवन करने से विषाक्तता बढ़ने की संभावना होती है। इसके कारण आपका पेट काफी ज्यादा फूलने लग सकता है। दरअसल, बेकिंग सोडा एसिड के साथ मिक्स होता है, यह एक केमिकल प्रक्रिया होती है। ऐसे में अगर आप काफी मात्रा में बेकिंग सोडा पीते हैं तो यह नुकसान पहुंचा सकता है।
प्रियंवदा दीक्षित – फूड फॉर हील (क्वालीफाईड डायटीशियन, आगरा)