गर्मियों के शुरू होते हीं स्किन एलर्जी और टैनिंग की चिंता सताने लगती है। धूप में थोड़ी देर भी बाहर निकलो सनबर्न स्किन में जलन त्वचा का लाल होना, खुजली होना और फिर ट्रेनिंग होना यह सब चीज बहुत आम हो जाती है। बचाव के लिए हम फुल स्लीव कपड़े पहनते हैं गॉगल्स लगते हैं सनस्क्रीन भी लगते हैं फिर भी धूप इतनी तेज होती है कि इतने बचाव के बाद भी हमारे स्किन प्रभावित हो ही जाते हैं। इसके उपचार के लिए तो कुछ घरेलू उपाय है जो यहां पर मैं साझा करने जा रही हूं आपको इसे जरूर फायदा होगा।
गर्मियों में तेज धूप, प्रदूषण और पसीना त्वचा के निखार को छीनने का काम करते हैं। त्वचा के इन दुश्मनों की वजह से स्किन बेजान और डल नजर आने लगती है।
अगर आप भी अभी से मुंहासे और सन टैन की समस्या से परेशान होना शुरू हो चुके हैं तो पपीता और टमाटर का फेस मास्क आपके चेहरे के खोए निखार को वापस लाने में मदद कर सकता है। पपीता और टमाटर का फेस मास्क विटामिन,एंटीऑक्सिडेंट और एंजाइमों से भरपूर होने की वजह से त्वचा को डिहाइड्रेट रखने के साथ फेशियल ग्लो भी बढ़ाता है। इस मास्क में यूज किए जाने वाले पपीता त्वचा को एक्सफोलिएट करने के साथ पोषण देता है। इसमें विटामिन-ए,सी और ई प्रचूर मात्रा में मौजूद होता है,जो त्वचा को पोषण देने के साथ अनइवन स्किन टोन को ठीक करके त्वचा की रंगत निखार सकता है। जबकि टमाटर तेल उत्पादन को नियंत्रित करता है। टमाटर लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने की वजह से त्वचा को एन्वायरनमेंटल डैमेज से ही नहीं बल्कि एजिंग के साइन से भी बचाता है। आइए जानते हैं चेहरे की चमक के लिए कैसे बनाएं पपीता और टमाटर का फेस मास्क।
पपीता और टमाटर का फेस मास्क-
पपीता और टमाटर का फेस मास्क बनाने के लिए सबसे पहले आधा पका पपीता और एक पके टमाटर को मैश करके उसका मुलायम पेस्ट तैयार कर लें। अब पपीता और टमाटर के पेस्ट को एक साथ अच्छी तरह मिक्स करके मिश्रण को अपने साफ चेहरे और गर्दन पर लगाकर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। ऐसा करने से टमाटर और पपीते के गुण त्वचा में पहुंचकर उसे पोषण देने का काम करेंगे। 20 मिनट बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धोकर सुखा लें। त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए हफ्ते में दो बार इस मास्क का उपयोग चेहरे पर करें। त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए गर्मियों में सनस्क्रीन लगाना बिल्कुल न भूलें।
अमृता – नेशन्स न्यूट्रिशन (क्वालीफाईड डायटीशियन एडुकेटर अहमदाबाद)