गुआ शा एक वैकल्पिक चिकित्सा है जिसमें परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए मालिश उपकरण से आपकी त्वचा को खुरचना शामिल है। यह प्राचीन चीनी उपचार तकनीक बेहतर स्वास्थ्य के लिए एक अनूठा दृष्टिकोण हो सकती है। लेकिन, इसके दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।
गुआ शा में, एक तकनीशियन नरम ऊतकों के माइक्रोसिरिक्युलेशन को उत्तेजित करने के लिए आपकी त्वचा को छोटे या लंबे स्ट्रोक से खुरचता है, जिससे रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। वे ये स्ट्रोक एक चिकने धार वाले उपकरण से करते हैं जिसे गुआ मसाज टूल के नाम से जाना जाता है। तकनीशियन आपकी त्वचा पर मालिश तेल लगाता है, और फिर उपकरण का उपयोग बार-बार आपकी त्वचा को नीचे की ओर खुरचने के लिए करता है।गुआ शा का उद्देश्य शरीर में स्थिर ऊर्जा, जिसे ची कहा जाता है, को संबोधित करना है, जिसके बारे में चिकित्सकों का मानना है कि यह सूजन के लिए जिम्मेदार हो सकता है। सूजन पुराने दर्द से जुड़ी कई स्थितियों का अंतर्निहित कारण है।ऐसा माना जाता है कि त्वचा की सतह को रगड़ने से इस ऊर्जा को तोड़ने, सूजन को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
अपना गुआ शा कैसे खोजें?
गुआ शास आकार और सामग्री में भिन्न होता है, प्रत्येक का अपना अलग उपयोग होता है। हमने आपके लिए सही गुआ शा ढूंढने में मदद के लिए सामान्य आकृतियों और सामग्रियों की उनके लाभों और उपयोगों के साथ एक सूची तैयार की है!
सामग्री के आधार पर :
1. गुलाब क्वार्ट्ज
गुलाबी रंग की यह सुंदर छटा भावनाओं, करुणा और प्रेम से जुड़ी है। यह महीन रेखाओं और झुर्रियों को दूर करने और शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों और नकारात्मकता से छुटकारा पाने के लिए सबसे उपयुक्त है।
2. ब्लैक ओब्सीडियन
इस सामग्री में अग्नि, जल और पृथ्वी के सबसे शक्तिशाली तत्व हैं जो शरीर में रहने वाले नकारात्मक विचारों और भावनाओं को दूर करते हैं। यह त्वचा को फिर से जीवंत महसूस कराता है। यह समय के साथ मांसपेशियों के ऊतकों की मरम्मत और मजबूती के लिए भी जिम्मेदार है।
3. जेड
यह क्रिस्टल मौजूदा असंतुलन को शांत करता है। यह सूजन को कम करता है और लसीका जल निकासी को बढ़ावा देता है।
4. एमेथिस्ट
अपने नकारात्मक चार्ज के कारण, यह नकारात्मक आयनों का उत्पादन करके नकारात्मकता और तनाव से छुटकारा दिलाता है। यह त्वचा को ठंडक पहुंचाने और रोमछिद्रों को कसने में मदद करता है।
गुआ शा के लाभ
1. हेपेटाइटिस बी
हेपेटाइटिस बी एक वायरल संक्रमण है जो लीवर में सूजन, लीवर को नुकसान और लीवर में घाव का कारण बनता है। शोध से पता चलता है कि गुआ शा क्रोनिक लीवर की सूजन को कम कर सकता है।
2. माइग्रेन सिरदर्द
यदि आपके माइग्रेन के सिरदर्द पर ओवर-द-काउंटर दवाओं का असर नहीं हो रहा है, तो गुआ शा मदद कर सकता है।
3. स्तन उभार
स्तन वृद्धि कई स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली स्थिति है। यह तब होता है जब स्तन दूध से भर जाते हैं। यह आमतौर पर स्तनपान के पहले हफ्तों में होता है या यदि माँ किसी भी कारण से शिशु से दूर होती है। स्तन सूजे हुए और दर्दनाक हो जाते हैं, जिससे बच्चों के लिए स्तनपान करना मुश्किल हो जाता है। यह आमतौर पर एक अस्थायी स्थिति है, गुआशा इसमें भी मदद करता है।
4. गर्दन में दर्द
गर्दन के पुराने दर्द को ठीक करने के लिए गुआ शा तकनीक भी कारगर साबित हो सकती है। इस थेरेपी की प्रभावशीलता पुराने से पुरकने दर्द में आराम दिलाती है।
5. टॉरेट सिंड्रोम
टॉरेट सिंड्रोम में अनैच्छिक गतिविधियां शामिल होती हैं जैसे चेहरे पर झुनझुनी, गला साफ करना और आवाज का फूटना। एक एकल केस अध्ययन के अनुसार, गुआ शा को अन्य उपचारों के साथ मिलाकर टॉरेट सिंड्रोम के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
क्या गुआ शा के दुष्प्रभाव हैं?
एक प्राकृतिक उपचार उपाय के रूप में, गुआ शा सुरक्षित है। यह दर्दनाक नहीं माना जाता है, लेकिन यह प्रक्रिया आपकी त्वचा का स्वरूप बदल सकती है। क्योंकि इसमें मालिश उपकरण से त्वचा को रगड़ना या खरोंचना शामिल है, आपकी त्वचा की सतह के पास केशिकाओं के रूप में जानी जाने वाली छोटी रक्त वाहिकाएं फट सकती हैं। इसके परिणामस्वरूप त्वचा पर चोट लग सकती है और मामूली रक्तस्राव हो सकता है। चोट आमतौर पर कुछ दिनों में गायब हो जाती है।
कुछ लोगों को गुआ शा उपचार के बाद उनकी त्वचा पर अस्थायी इंडेंटेशन का भी अनुभव होता है।
यह तकनीक सीधी और सरल लग सकती है, लेकिन इसे केवल एक लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चर विशेषज्ञ या चीनी चिकित्सा के व्यवसायी द्वारा ही किया जाना चाहिए। यह एक सुरक्षित, उचित उपचार सुनिश्चित करता है। अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन इस मालिश तकनीक से जुड़े कुछ जोखिम हैं।
आप जिसे भी चुनें, सुनिश्चित करें कि उस व्यक्ति के पास गुआ शा में प्रमाणन हो। प्रमाणीकरण पुष्टि करता है कि उन्हें इस उपचार पद्धति का बुनियादी ज्ञान है।
दिव्या सिंह, (वेलनेस कोच एवं रेकी हीलर, पटना)