कंधे का दर्द बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगता। यह आपको रोज़मर्रा के सबसे आम काम करते समय भी दर्द दे सकता है। कुत्ते को टहलाना? आह! सूप के बर्तन में चम्मच चलाना? दर्दनाक। झपकी लेने के लिए लेटना? एक दर्दनाक अनुभव। अपने कंधे के दर्द के लक्षणों और उनके कारणों का पता लगाने से आप दर्द-मुक्त जीवन जीने की राह पर आगे बढ़ पाएँगे।
आइए कंधे के दर्द के कारणों और लक्षणों के बारे में जानें
कंधे के दर्द के लक्षण
🔸दर्द और अकड़न जो महीनों या सालों तक बनी रहती है।
🔸दर्द जो आपकी बांह या कंधे का इस्तेमाल करते समय बढ़ जाता है।
🔸झुनझुनी, सुन्नपन या कमज़ोरी।
🔸अचानक, तेज़ कंधे का दर्द।
🔸कंधे के ऊपरी हिस्से में, जहाँ कॉलरबोन और कंधे की हड्डी मिलती हैं, वहाँ दर्द होना।
कंधे के दर्द के कारण
👉टेंडन का फटना या सूजन:
टेंडन ऊतकों की ऐसी रस्सियाँ होती हैं जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ती हैं। कभी-कभी उनमें सूजन आ सकती है या वे फट सकती हैं। टेंडन का फटना आंशिक या पूरी तरह से हो सकता है। टेंडन में सूजन कंधे के दर्द का एक आम कारण है। यह टेंडिनाइटिस या बर्साइटिस जैसी आम बीमारियों का रूप ले सकता है।
👉जोड़ों में अस्थिरता:
कंधे की अस्थिरता को कंधे का खिसकना (dislocated shoulder) भी कहा जाता है। ऐसा तब होता है जब ऊपरी बांह की हड्डी (ह्यूमरस) का ऊपरी सिरा कंधे के सॉकेट से ज़बरदस्ती बाहर निकल जाता है। कंधे का खिसकना आंशिक या पूरी तरह से हो सकता है। एक बार कंधा खिसकने पर, कंधे के जोड़ की हड्डियों से आस-पास की मांसपेशियों को जोड़ने वाले लिगामेंट और टेंडन ढीले हो जाते हैं या फट जाते हैं। इसका मतलब है कि कंधा बार-बार खिसक सकता है। बार-बार कंधा खिसकने से बांह हिलाते समय दर्द और अस्थिरता हो सकती है।
👉गठिया (Arthritis) :
गठिया कंधे के जोड़ को प्रभावित कर सकता है, ठीक वैसे ही जैसे यह शरीर के किसी भी अन्य जोड़ को प्रभावित कर सकता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस के मामले में, जोड़ की हड्डियों के बीच गद्दे का काम करने वाली कार्टिलेज घिस जाती है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन और तकलीफ़ होती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस अक्सर हड्डियों के घिसने-पिटने (wear and tear) के कारण होता है, जबकि गठिया के अन्य प्रकार जोड़ों की परत में संक्रमण या सूजन के कारण हो सकते हैं।
👉फ्रैक्चर :
फ्रैक्चर का मतलब है हड्डी का टूटना। कंधे के मामले में, फ्रैक्चर अक्सर क्लेविकल (कॉलरबोन), स्कैपुला (कंधे की हड्डी), या ह्यूमरस (ऊपरी बांह की हड्डी) में होता है। हड्डी टूटने (फ्रैक्चर) की स्थिति में, आपको अपनी बांह को स्थिर रखने के लिए कास्ट या स्लिंग की ज़रूरत पड़ सकती है, ताकि हड्डी ठीक होकर फिर से जुड़ सके। कंधे की हड्डी गिरने, मोटर वाहन दुर्घटनाओं या खेल-कूद के दौरान हुई दुर्घटनाओं के कारण टूट सकती है।
अंतिम विचार
अब जब आप कंधे के दर्द के मुख्य कारणों और लक्षणों के बारे में जान गए हैं, तो जल्द से जल्द अपने कंधे के दर्द की जाँच करवाएँ और उसका इलाज करवाएँ।