रिसर्च के अनुसार, सेंसिटिव स्किन एक आम स्किन प्रॉब्लम है, जो कम से कम 60% महिलाओं और 50% पुरुषों को किसी न किसी हद तक प्रभावित करती है।
इस तरह की रिएक्टिव स्किन को, चाहे वह किसी भी स्किन टाइप की हो, बहुत ही कोमल देखभाल की ज़रूरत होती है। इसमें आमतौर पर कॉस्मेटिक चीज़ों के प्रति सहनशीलता कम होती है, जिससे जलन, खुजली और सूखापन हो सकता है; साथ ही लालिमा, पित्ती, पपड़ी जमना, त्वचा का छिलना और खुरदुरापन भी हो सकता है।
अपनी सेंसिटिव स्किन के लिए स्किनकेयर प्रोडक्ट्स चुनते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।
सेंसिटिव स्किन के लिए बेहतर स्किनकेयर रूटीन के 5 कदम
1️⃣साफ़ करें, लेकिन कोमलता से:
चेहरा साफ़ करने का सबसे अच्छा तरीका वह है जो आपकी त्वचा की प्राकृतिक नमी को बनाए रखे; यह गंदगी, मेकअप और अतिरिक्त तेल को हटाता है, लेकिन त्वचा को रूखा नहीं करता।
बिना साबुन और बिना खुशबू वाला, कोमल क्लींज़र चुनें। ध्यान रखें कि चेहरा ज़्यादा न धोएँ, क्योंकि इससे सूखापन और जलन हो सकती है। सुबह एक बार और शाम को एक बार चेहरा धोना काफ़ी होना चाहिए।
2️⃣मॉइस्चराइज़ करें:
मॉइस्चराइज़ करने से आपकी त्वचा ज़्यादा कोमल और चिकनी महसूस होती है; मॉइस्चराइज़र त्वचा में नमी बढ़ा सकते हैं और त्वचा की प्राकृतिक नमी की परत को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
सेंसिटिव स्किन के लिए ऐसा कोमल मॉइस्चराइज़र चुनें जिसमें कोई भी अनावश्यक (और संभावित रूप से जलन पैदा करने वाली) चीज़ें, जैसे रंग और खुशबू, न हों।
3️⃣उन चीज़ों से बचें जिनसे परेशानी होती है:
सेंसिटिव स्किन का मतलब ही यह है कि त्वचा कुछ खास चीज़ों के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया देती है। कभी-कभी इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह होता है कि आप उन चीज़ों से पूरी तरह से बचें।
इस बात पर ध्यान दें कि आपकी सेंसिटिव स्किन में जलन या परेशानी किस वजह से हो रही है: क्या यह कोई नया परफ्यूम है, आपके पहने हुए कुछ खास कपड़े हैं, या फिर धूप में ज़्यादा समय बिताना है? इसके अन्य कारण मेकअप, एयर-कंडीशनिंग या सेंट्रल हीटिंग भी हो सकते हैं।
यह समझना कि आपकी सेंसिटिव स्किन में परेशानी किस वजह से होती है, आपको इसे ज़्यादा आसानी से संभालने या इससे बचने में मदद कर सकता है।
4️⃣हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें:
चेहरे पर नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाने से सेंसिटिव स्किन को सक्रिय रूप से मदद मिलती है। त्वचा की सेहत पर पड़ने वाले गंभीर प्रभावों को कम करने के लिए रोजाना एसपीएफ युक्त मॉइस्चराइजर चुनें (यहां तक कि घर के अंदर भी)।
धूप में बाहर निकलने पर, विशेष सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना बेहतर है (सिर्फ एसपीएफ युक्त मॉइस्चराइजर ही काफी नहीं), और टोपी व धूप का चश्मा जरूर पहनें।
5️⃣ कठोर एक्सफोलिएशन से बचें:
नियमित एक्सफोलिएशन त्वचा की गहराई से सफाई करता है, जलन पैदा करने वाले तत्वों, अशुद्धियों और प्रदूषकों को हटाता है, इसलिए यह एक अच्छी आदत है। इसके अलावा, एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ावा देने का अतिरिक्त लाभ भी देता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार दिखती है।
लेकिन सभी फेशियल स्क्रब एक जैसे नहीं होते। एक्सफोलिएटिंग उत्पाद चुनते समय, संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया उत्पाद चुनें।
इसके अलावा, एक्सफोलिएशन से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ावा देने का अतिरिक्त लाभ मिलता है, जिससे आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार दिखती है। लेकिन सभी फेशियल स्क्रब एक जैसे नहीं होते।
अंत में विचार
आप चाहे जो भी स्किनकेयर उत्पाद इस्तेमाल करें, यह महत्वपूर्ण है कि आप एक नियमित स्किनकेयर रूटीन बनाएं जो आपके लिए, आपकी जीवनशैली और आपकी संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त हो।