हम सभी अपने बालों, उनकी चमक, कर्ल, वेव्स और वॉल्यूम को लेकर बहुत ज़्यादा सोचते हैं। आपने आखिरी बार अपने स्कैल्प को कब प्यार दिया था?
आपका स्कैल्प हर खूबसूरत लुक के पीछे का अनसंग हीरो है। सही देखभाल से, आपके शैंपू, सीरम और स्टाइलिंग रूटीन दोगुना काम करेंगे।
चाहे आपके बाल कर्ली, वेवी या सीधे हों, मज़बूत, चमकदार और मैनेजेबल बालों के लिए हेल्दी स्कैल्प को बनाए रखना बहुत ज़रूरी है।
इस आर्टिकल में, हम आपके स्कैल्प को हेल्दी रखने के कुछ ज़रूरी टिप्स जानेंगे।
अपने स्कैल्प को हेल्दी रखने के लिए ज़रूरी टिप्स
☑️ध्यान से धोएं:
आपके स्कैल्प को सफ़ाई पसंद है, लेकिन ज़्यादा धोने से यह रूखा हो सकता है। अपने स्कैल्प की ज़रूरतों के हिसाब से अपना क्लींजर चुनें। अगर आपका स्कैल्प सेंसिटिव है तो सल्फेट-फ्री शैंपू चुनें और बहुत ज़्यादा गर्म पानी से बचें, जो आपकी स्किन और बालों को रूखा कर सकता है।
☑️अपने स्कैल्प की मालिश करें:
एक आसान स्कैल्प मसाज ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाती है, जिससे आपके बालों के फॉलिकल्स को ज़्यादा ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं। हर दिन कुछ मिनटों के लिए अपनी उंगलियों से अपने स्कैल्प की धीरे-धीरे मालिश करें। आप इसे नहाते समय शैंपू करते हुए या सोने से पहले पौष्टिक पेपरमिंट तेल से कर सकते हैं।
☑️अपने स्कैल्प को हाइड्रेट करें:
आपकी स्किन की तरह, आपके स्कैल्प को भी नमी की ज़रूरत होती है। अगर आपको सूखापन या खुजली महसूस होती है, तो हाइड्रेटिंग इंग्रीडिएंट्स जैसे हाइल्यूरोनिक एसिड वाला हल्का स्कैल्प सीरम इस्तेमाल करने पर विचार करें।
आप आराम देने वाली नमी के लिए एलोवेरा जेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा, स्कैल्प की नमी को बनाए रखने के लिए नारियल का इस्तेमाल करें।
☑️एक्सफोलिएट करें:
हफ़्ते में एक बार अपने स्कैल्प को एक्सफोलिएट करना ज़रूरी है। स्कैल्प एक्सफोलिएशन डेड स्किन सेल्स, प्रोडक्ट बिल्डअप और ज़्यादा तेल को हटाता है। बंद फॉलिकल्स को साफ़ करने के लिए हल्के स्कैल्प स्क्रब या सैलिसिलिक एसिड वाले केमिकल एक्सफोलिएंट का इस्तेमाल करें। बस ध्यान रखें कि इसे ज़्यादा न करें। हफ़्ते में एक बार एक्सफोलिएट करना काफ़ी है।
☑️अपनी डाइट को बेहतर बनाएं:
आपको हेल्दी बालों और स्कैल्प के लिए सही पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है। पक्का करें कि आपकी डाइट में ये शामिल हों:
🔸प्रोटीन
🔸ओमेगा-3 फैटी एसिड
🔸बायोटिन
🔸जिंक
🔸आयरन।
☑️बहुत ज़्यादा कठोर केमिकल्स का इस्तेमाल बंद करें:
केमिकल ट्रीटमेंट आपके बालों को कमज़ोर कर सकते हैं और आपके स्कैल्प में जलन पैदा कर सकते हैं। अपने बालों को कठोर केमिकल्स से रेगुलर ब्रेक दें। जब भी मुमकिन हो, ज़्यादा नेचुरल हेयर केयर प्रोडक्ट्स चुनें।
आखिरी बात
ऊपर बताए गए टिप्स को फॉलो करके अगली पार्टी में अपने बालों को फ्लॉन्ट करें। जब आप इन टिप्स का इस्तेमाल करेंगे, तो आपकी स्कैल्प और बाल दोनों हेल्दी रहेंगे।