क्या आपको लगातार खांसी हो रही है? आपको सर्दी और फ्लू हुआ था जिससे आपको आखिरकार राहत मिल गई। बस एक समस्या है: वह परेशान करने वाली खांसी जाने का नाम नहीं ले रही है।
क्या उस परेशान करने वाली खांसी को रोकने के लिए आप कुछ कर सकते हैं? यहाँ, हम लंबे समय से चली आ रही खांसी के लिए कुछ सुरक्षित घरेलू उपाय बता रहे हैं।
खांसी ठीक करने के लिए टॉप घरेलू उपाय
☑️ नमक के पानी से गरारे:
गर्म नमक के पानी से गरारे करने से लंबे समय से चली आ रही खांसी में बहुत फायदा होता है। आपको बस एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाना है और 30 सेकंड तक गरारे करने हैं। नमक गले की जलन को शांत कर सकता है और अतिरिक्त बलगम को साफ कर सकता है जो खांसी का कारण बनता है।
☑️ गर्म ड्रिंक्स पिएं:
जब आपको लगातार खांसी हो रही हो तो एक कप गर्म चाय या पानी अतिरिक्त फायदे दे सकता है। खांसी से बचने के लिए हर्बल चाय जैसे बिना कैफीन वाले ड्रिंक्स चुनें।
☑️ शहद:
अध्ययनों से पता चलता है कि शहद खांसी को दूर करने में मदद कर सकता है। एक चम्मच शहद निगलने से गले को आराम मिलता है और खांसी शांत होती है।
☑️ स्टीम बाथ लें:
नम हवा बलगम को ढीला और पतला करने में मदद करती है जो खांसी को रोकने में मदद कर सकती है। गर्म पानी से नहाना या स्टीम बाथ खांसी को शांत करने के लिए सबसे अच्छा इलाज हो सकता है।
आखिरी बात
हल्की खांसी के लिए घरेलू उपाय बहुत अच्छे होते हैं। खांसी की परेशानी से दूर रहने के लिए ऊपर बताए गए टिप्स का इस्तेमाल करें।