हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर की धमनियां प्रभावित होती हैं। इस स्थिति को हाइपरटेंशन भी कहा जाता है। जिस व्यक्ति को हाइपरटेंशन होता है, इसका मतलब है कि शरीर में खून का दबाव धमनियों की दीवारों पर बहुत ज़्यादा पड़ रहा है, जिससे दिल को खून पंप करने और पूरे शरीर में सप्लाई करने में मुश्किल होती है।
कुछ जड़ी-बूटियाँ हैं जो हाई ब्लड प्रेशर के लिए आयुर्वेदिक दवा का काम करती हैं। इन जड़ी-बूटियों में प्राकृतिक गुण होते हैं जो तनाव और चिंता को कम करते हैं। आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ आराम बढ़ाती हैं और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती हैं।
ये जड़ी-बूटियाँ कौन सी हैं? आइए इस लेख में जानते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आपको किन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों की ज़रूरत है?
👉 त्रिफला:
इस जड़ी-बूटी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करते हैं। नतीजतन, यह ब्लड प्रेशर के स्तर को बनाए रखने और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है। त्रिफला खून की नसों में प्लाक को हटाने में भी मदद करता है।
👉 अश्वगंधा:
ब्लड प्रेशर बढ़ने में तनाव एक बड़ी भूमिका निभाता है। अश्वगंधा एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो तनाव के स्तर को कम करने और खून के बहाव को बढ़ाने के लिए जानी जाती है।
यह जड़ी-बूटी एडाप्टोजेन से भरपूर है जो तनाव और चिंता को कम करती है। सुबह जल्दी एक चम्मच अश्वगंधा का सेवन तनाव और BP को कंट्रोल करने में मददगार हो सकता है।
👉 जीरा:
जीरा या जीरा के बीज आयुर्वेदिक औषधीय जड़ी-बूटियों में लोकप्रिय हैं। इसमें थाइमोल और क्यूमिनलडिहाइड जैसे कंपाउंड होते हैं जिनमें हाइपोटेंसिव गुण होते हैं जो हाई BP को कम करने में मदद करते हैं।
👉 तुलसी:
तुलसी जिसे बेसिल भी कहा जाता है, एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो अपने औषधीय गुणों के लिए मशहूर है। तुलसी बायो-एक्टिव कंपाउंड से भरपूर है। इस जड़ी-बूटी में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं। नतीजतन, यह हर्बल पौधा ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है।
आखिरी बात
ऊपर बताई गई इन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल करने से आपका ब्लड प्रेशर नहीं बढ़ेगा। किसी आयुर्वेदिक विशेषज्ञ की मदद से इन जड़ी-बूटियों का सही तरीके से इस्तेमाल करें।