5 Health Benefits Of Consuming Warm Water With Honey And Lemon (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध)
Are you looking for weight loss tips on Google? The first tip you get is drinking lemon and honey in warm water. It is true that lemon and honey in warm water is not just a wellness trend, but this is a miracle drink that has been cherished for ages.
Are you curious to know a little more about the benefits of warm water with lemon and honey?
Read this article to know why you might want to include lemon and honey in warm water in your daily routine.
Supreme Benefits Of Lemon And Honey In Warm Water
1️⃣ Increase The Level Of Immunity:
Do you always get prone to colds often during climatic changes? If yes, then the benefits of warm water and honey can do wonders for your health.
Vitamin C which is abundant in lemons, strengthens the defenses of your body against infections and colds.
Honey has antibacterial qualities that can help fight bacteria and relieve sore throats. Your immune system will get a little boost after you drink honey and lemon in warm water every day.
2️⃣Better Digestion:
After eating meals, you may experience indigestion at times. To prevent indigestion, you can use this drink as your go-to digestive drink.
Lemons’ citric acid encourages the creation of digestive juices, which improves digestion. As a natural prebiotic, honey encourages the development of beneficial gut flora. They work well together to maintain the health of your digestive system.
3️⃣ Stay Energetic:
Are you feeling lethargic? Boost your energy with this natural drink of honey and lemon in warm water. The aroma of lemon offers mood-enhancing qualities.
At the same time, this warm drink may reduce your stress and anxiety. When you drink this refreshing warm water, your body absorbs nutrients in an efficient manner. As a result, you stay energised all day long.
4️⃣Weight Management:
If you are struggling to lose weight, then drink honey and lemon in warm water every morning. Honey with warm water helps you lose weight faster. The pectin fiber in lemons helps reduce appetite, and drinking warm water can help speed up your metabolism.
5️⃣Get Healthy Skin:
Who does not wish to get smooth and healthy skin? Drink lemon and honey in warm water once a day. The vitamin C in lemons helps in the production of collagen.
Lemons combat ageing-causing free radicals. Honey has a natural moisturizing trait that keeps your skin nourished. Get a natural glow on your skin with this refreshing lemon and honey warm water drink.
Final Thoughts
Every morning, you must be drinking water. From now on, make a habit of drinking honey and lemon warm water in the morning to enjoy good health.
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शहद और नींबू के साथ गर्म पानी पीने के 5 स्वास्थ्य लाभ (अपर्णा मुखर्जी) (हिंदी में भी उपलब्ध)
क्या आप Google पर वज़न कम करने के टिप्स ढूंढ रहे हैं? आपको सबसे पहला टिप मिलेगा गर्म पानी में नींबू और शहद पीना। यह सच है कि गर्म पानी में नींबू और शहद सिर्फ़ एक वेलनेस ट्रेंड नहीं है, बल्कि यह एक चमत्कारी ड्रिंक है जिसे सदियों से पसंद किया जाता रहा है।
क्या आप नींबू और शहद के साथ गर्म पानी के फ़ायदों के बारे में थोड़ा और जानना चाहते हैं?
यह जानने के लिए यह आर्टिकल पढ़ें कि आपको अपनी रोज़ाना की दिनचर्या में गर्म पानी में नींबू और शहद क्यों शामिल करना चाहिए।
गर्म पानी में नींबू और शहद के बेहतरीन फ़ायदे
1️⃣ इम्यूनिटी का लेवल बढ़ाएँ:
क्या मौसम बदलने पर आपको अक्सर सर्दी-ज़ुकाम हो जाता है? अगर हाँ, तो गर्म पानी और शहद के फ़ायदे आपकी सेहत के लिए कमाल कर सकते हैं।
नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है, जो इन्फेक्शन और सर्दी-ज़ुकाम के खिलाफ़ आपके शरीर की सुरक्षा को मज़बूत करता है।
शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया से लड़ने और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। रोज़ाना गर्म पानी में शहद और नींबू पीने के बाद आपका इम्यून सिस्टम थोड़ा बूस्ट होगा।
2️⃣ बेहतर पाचन:
खाना खाने के बाद, आपको कभी-कभी अपच हो सकता है। अपच से बचने के लिए, आप इस ड्रिंक को अपने पसंदीदा डाइजेस्टिव ड्रिंक के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं।
नींबू का साइट्रिक एसिड डाइजेस्टिव जूस के बनने को बढ़ावा देता है, जिससे पाचन बेहतर होता है। एक नेचुरल प्रीबायोटिक के तौर पर, शहद फ़ायदेमंद गट फ़्लोरा के विकास को बढ़ावा देता है। ये दोनों मिलकर आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को स्वस्थ रखने में अच्छा काम करते हैं।
3️⃣ एनर्जेटिक रहें:
क्या आपको सुस्ती महसूस हो रही है? गर्म पानी में शहद और नींबू के इस नेचुरल ड्रिंक से अपनी एनर्जी बढ़ाएँ। नींबू की खुशबू मूड को बेहतर बनाने वाले गुण देती है।
साथ ही, यह गर्म ड्रिंक आपके तनाव और चिंता को कम कर सकती है। जब आप यह ताज़ा गर्म पानी पीते हैं, तो आपका शरीर पोषक तत्वों को असरदार तरीके से सोख लेता है। नतीजतन, आप पूरे दिन एनर्जेटिक रहते हैं।
4️⃣ वज़न कंट्रोल:
अगर आप वज़न कम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो हर सुबह गर्म पानी में शहद और नींबू पिएं। गर्म पानी के साथ शहद आपको तेज़ी से वज़न कम करने में मदद करता है। नींबू में मौजूद पेक्टिन फ़ाइबर भूख कम करने में मदद करता है, और गर्म पानी पीने से आपका मेटाबॉलिज़्म तेज़ हो सकता है।
5️⃣ स्वस्थ त्वचा पाएँ:
कौन चिकनी और स्वस्थ त्वचा नहीं चाहता? दिन में एक बार गर्म पानी में नींबू और शहद पिएं। नींबू में मौजूद विटामिन C कोलेजन बनाने में मदद करता है।
नींबू उम्र बढ़ने वाले फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं। शहद में नेचुरल मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को पोषण देते हैं। इस ताज़ा नींबू और शहद वाले गर्म पानी के ड्रिंक से अपनी त्वचा पर नेचुरल चमक पाएं।
आखिरी बात
हर सुबह, आप पानी तो पीते ही होंगे। अब से, अच्छी सेहत के लिए सुबह शहद और नींबू वाला गर्म पानी पीने की आदत डालें।