Five Reasons Why Ayurveda Is Important In The Present Times (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध)
Who does not want to remain healthy and stress-free? Do you want to avoid lifestyle diseases? This is where Ayurveda comes to give you a disease-free life. Ayurveda is a system of natural healing. It provides endless wisdom that is set to lead millions of people towards balanced health.
Ayurveda can address obesity, stress, and chronic health issues. You can also increase your immunity through Ayurveda. Do you know that Ayurveda balances the spirit, body, and mind?
The natural healing of Ayurveda offers long-term outcomes with practices such as yoga, meditation, and herbal remedies.
Let us know five reasons that motivate you to use Ayurveda.
Five Important Reasons Of Ayurveda
1️⃣Ayurveda Focuses On The Root Cause Of Diseases:
The best thing about ayurveda is that it spots the root cause of health issues. It is one of the main reasons why Ayurveda is important today. Ayurveda addresses the root cause of disease rather than just its symptoms. It is one of the main reasons why Ayurveda is important today.
Ayurveda examines each person’s body types and treats imbalances at their root cause. On the other hand, modern medicine frequently depends on quick relief. Ayurveda ensures long-lasting healing.
2️⃣Boosts Mental Health and Reduces Stress:
The contemporary lifestyle is an endless source of anxiety, overwork, and continuous exposure to the digital world. Hence, Ayurveda is known to relieve stress. Techniques such as,
🔸 Pranayama,
🔸 Shirodhara (head oil therapy), and
🔸 Meditation.
These techniques help relax the nervous system. Herbs that are proven to increase mental clarity and lower stress levels comprise,
🔸 Brahmi
🔸Jatamansi.
Ayurveda fosters emotional stability and long-term resilience rather than just lowering stress on a temporary basis.
3️⃣Boosts Natural Immunity:
The causes of low Immunity are:
🔸Pollution,
🔸Changing surroundings, and
🔸 Stressful lifestyles.
In recent years, Ayurveda is known to boost immunity. Natural defences are strengthened by easy remedies such as,
🔸 Ashwagandha,
🔸 Turmeric milk,
🔸Chyawanprash, and
🔸Tulsi tea.
4️⃣Health Care Prevention:
The focus of Ayurveda is to prevent health issues. It is especially important in an era when lifestyle disorders are on the rise. Ayurveda promotes seasonal practices to maintain a healthy, balanced body. As a result, the diseases will not appear in your body.
Herbal kadha, detox treatments, and oil massage are a few instances of preventive practices that lessen the need for regular medical intervention.
5️⃣Ayurvedic Diet for Wellness:
For Ayurveda, food is medicine, the Ayurvedic diet is known for its wellness and it is extremely relevant in the modern world where people are fond of relishing processed foods and unhealthy eating patterns.
Fresh, in-season, and easily digestible foods that complement a person’s body type are the mainstays of the Ayurvedic diet. This helps reduce lifestyle diseases, increases energy, and improves digestion.
Long-lasting health advantages can be achieved by following simple guidelines such as,
🔸Mindful eating,
🔸Avoiding overeating, and
🔸Balancing all six tastes.
Final Thoughts
From the above-mentioned content, you know why ayurveda is important in the current times. It not only helps keep your physical health issues away, but also it stabilizes your mental health as well.
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आज के समय में आयुर्वेद क्यों ज़रूरी है, इसके पाँच कारण (अपर्णा मुखर्जी)
कौन स्वस्थ और तनाव-मुक्त नहीं रहना चाहता? क्या आप लाइफस्टाइल से होने वाली बीमारियों से बचना चाहते हैं? यहीं पर आयुर्वेद आपको बीमारी-मुक्त जीवन देने के लिए आता है। आयुर्वेद प्राकृतिक उपचार की एक प्रणाली है। यह अनंत ज्ञान प्रदान करता है जो लाखों लोगों को संतुलित स्वास्थ्य की ओर ले जाने के लिए तैयार है।
आयुर्वेद मोटापा, तनाव और पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक कर सकता है। आप आयुर्वेद के ज़रिए अपनी इम्यूनिटी भी बढ़ा सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद आत्मा, शरीर और मन को संतुलित करता है?
आयुर्वेद का प्राकृतिक उपचार योग, ध्यान और हर्बल उपचार जैसी प्रथाओं के साथ लंबे समय तक चलने वाले परिणाम देता है।
आइए जानते हैं पाँच कारण जो आपको आयुर्वेद का उपयोग करने के लिए प्रेरित करते हैं।
आयुर्वेद के पाँच महत्वपूर्ण कारण
1️⃣आयुर्वेद बीमारियों के मूल कारण पर ध्यान केंद्रित करता है:
आयुर्वेद के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह स्वास्थ्य समस्याओं के मूल कारण का पता लगाता है। यह मुख्य कारणों में से एक है कि आज आयुर्वेद क्यों महत्वपूर्ण है। आयुर्वेद सिर्फ लक्षणों के बजाय बीमारी के मूल कारण को ठीक करता है। यह मुख्य कारणों में से एक है कि आज आयुर्वेद क्यों महत्वपूर्ण है।
आयुर्वेद हर व्यक्ति के शरीर के प्रकार की जांच करता है और मूल कारण से असंतुलन का इलाज करता है। दूसरी ओर, आधुनिक चिकित्सा अक्सर तुरंत राहत पर निर्भर करती है। आयुर्वेद लंबे समय तक चलने वाला उपचार सुनिश्चित करता है।
2️⃣मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है और तनाव कम करता है:
आज की जीवनशैली चिंता, ज़्यादा काम और डिजिटल दुनिया के लगातार संपर्क का एक अंतहीन स्रोत है। इसलिए, आयुर्वेद तनाव कम करने के लिए जाना जाता है। जैसे तकनीकें,
🔸 प्राणायाम,
🔸 शिरोधारा (सिर की तेल थेरेपी), और
🔸 ध्यान।
ये तकनीकें तंत्रिका तंत्र को आराम देने में मदद करती हैं। जिन जड़ी-बूटियों से मानसिक स्पष्टता बढ़ती है और तनाव का स्तर कम होता है, उनमें शामिल हैं,
🔸 ब्राह्मी
🔸 जटामांसी।
आयुर्वेद सिर्फ अस्थायी रूप से तनाव कम करने के बजाय भावनात्मक स्थिरता और लंबे समय तक लचीलापन बढ़ाता है।
3️⃣प्राकृतिक इम्यूनिटी बढ़ाता है:
कम इम्यूनिटी के कारण हैं:
🔸 प्रदूषण,
🔸 बदलते परिवेश, और
🔸 तनावपूर्ण जीवनशैली।
हाल के वर्षों में, आयुर्वेद इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जाना जाता है। आसान उपायों जैसे,
🔸 अश्वगंधा,
🔸 हल्दी वाला दूध,
🔸 च्यवनप्राश, और
🔸 तुलसी की चाय से प्राकृतिक सुरक्षा मजबूत होती है।
4️⃣हेल्थ केयर प्रिवेंशन:
आयुर्वेद का फोकस हेल्थ प्रॉब्लम्स को रोकना है। यह ऐसे समय में खास तौर पर ज़रूरी है जब लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियां बढ़ रही हैं। आयुर्वेद एक हेल्दी, बैलेंस्ड शरीर बनाए रखने के लिए मौसमी तरीकों को बढ़ावा देता है। नतीजतन, बीमारियां आपके शरीर में नहीं आएंगी।
हर्बल काढ़ा, डिटॉक्स ट्रीटमेंट और ऑयल मसाज कुछ ऐसे प्रिवेंटिव तरीके हैं जो रेगुलर मेडिकल इंटरवेंशन की ज़रूरत को कम करते हैं।
5️⃣वेलनेस के लिए आयुर्वेदिक डाइट:
आयुर्वेद के लिए, खाना ही दवा है, आयुर्वेदिक डाइट अपनी वेलनेस के लिए जानी जाती है और यह आज की दुनिया में बहुत ज़रूरी है जहाँ लोग प्रोसेस्ड फूड और अनहेल्दी खाने के पैटर्न के शौकीन हैं।
ताज़ा, मौसमी और आसानी से पचने वाले भोजन जो किसी व्यक्ति के शरीर के प्रकार के अनुकूल हों, वे आयुर्वेदिक डाइट के मुख्य आधार हैं। यह लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों को कम करने, एनर्जी बढ़ाने और डाइजेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है।
कुछ आसान गाइडलाइंस जैसे,
🔸ध्यान से खाना,
🔸ज़्यादा खाने से बचना, और
🔸सभी छह स्वादों को बैलेंस करना।
आखिरी बात
ऊपर बताई गई बातों से आप समझ गए होंगे कि आज के समय में आयुर्वेद क्यों ज़रूरी है। यह न केवल आपकी फिजिकल हेल्थ प्रॉब्लम्स को दूर रखने में मदद करता है, बल्कि यह आपकी मेंटल हेल्थ को भी स्थिर रखता है।