प्रकृति हर बदलते मौसम में हमें यह बताता है कि मौसम के साथ- साथ हमें भी अपने रहन-सहन और व्यवहार को बदलना चाहिए । हर बदलते मौसम के साथ हमारे रंग ढंग में भी बदलाव आता है। हमारी त्वचा, हमारा स्वास्थ्य, हमारे खाने-पीने की इच्छाएं, सोने जागने का समय सब बदलता है और यह बदलाव इस बात का संकेत है कि हम अपने मूल तत्वों मूल रूप से प्रकृति से ही जुड़े हुए हैं।अपनी प्राकृतिक खूबसूरती और प्रकृति से मिले स्वस्थ शरीर रूपी वरदान को बनाए रखने के लिए प्रकृति से जुड़कर रहना बेहद जरुरी है। फिलहाल तो सर्दियों का मौसम चल रहा है और सर्दियों में त्वचा सख्त, रूखी और बेजान हो जाती है। ज्यादा नमी अवशोषित होने की वजह से यह सूखने भी लगते हैं। एरिया फटकर उनसे खून निकलने लगता है, होठ फट जाते हैं, आंखों के नीचे की त्वचा झुर्री से भर जाती है।
यदि आप इस समय चेहरे पर सही घरेलू मिश्रण लगाकर सोते हैं, तो सुबह चेहरे पर एक अलग सा निखार नजर आता है। सर्दियों में शहद, कच्चा दूध, ग्लिसरीन, नारियल तेल और एलोवेरा जेल जैसी चीजें त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज करती हैं। ये न केवल ड्राईनेस को कम करती हैं, बल्कि त्वचा को मुलायम, साफ और पोषणयुक्त भी बनाती हैं।
शहद से मुलायम और मॉइस्चराइज्ड त्वचा
शहद में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। रात में चेहरे को साफ करने के बाद, पतली परत में शहद लगाकर सोने से त्वचा हाइड्रेटेड रहती है। यह रूखी त्वचा को मुलायम बनाता है और सूखापन कम करता है। इसे रोजाना इस्तेमाल किया जा सकता है।
एलोवेरा जेल त्वचा को सौम्य रखता है
एलोवेरा एक ठंडक और राहत देने वाला प्राकृतिक जेल है। यह ड्राईनेस के साथ-साथ खुजली और जलन जैसी समस्याओं में भी आराम पहुंचाता है। रात में ताजा एलोवेरा जेल लगाकर सोने से त्वचा पर निखार आता है और स्किन रिपेयर होती है।
नारियल तेल से गहराई तक पोषण
नारियल तेल सर्दियों के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक तेल माना जाता है। इसमें मौजूद फैटी एसिड त्वचा को रातभर हाइड्रेटेड रखते हैं। इसे चेहरे पर हल्के मसाज के साथ लगाएं और सो जाएं। यह विशेष रूप से बहुत ड्राई स्किन वालों के लिए फायदेमंद है।
ग्लिसरीन से मिलती है नैचुरल नमी
ग्लिसरीन त्वचा में नमी को लॉक करने का कार्य करती है। चेहरे पर थोड़ा सा ग्लिसरीन लगाने से रूखापन कम होता है और त्वचा सुबह तक स्मूद महसूस होती है। इसे लगाने से पहले चेहरे को अच्छी तरह साफ करना आवश्यक है।
कच्चे दूध से त्वचा में नेचुरल ग्लो आता है
कच्चे दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा को साफ करने के साथ-साथ नमी भी प्रदान करता है। रात में कॉटन की मदद से दूध लगाकर सोने से ड्राईनेस कम होती है और स्किन टोन भी बेहतर दिखता है। यह एक सुरक्षित और पुराना घरेलू नुस्खा है।
अमृता कुमारी – नेशन्स न्यूट्रीशन क्वालीफाईड डायटीशियन डायबिटीज एजुकेटर,अहमदाबाद