बथुआ: बथुआ विटामिन A, C, आयरन और कैल्शियम से भरपूर होता है। इसके सेवन से पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। बथुआ कब्ज, पेट की गैस, अपच और एसिडिटी कम करने में सहायक है बथुए का साग लीवर को मज़बूत बनाने में मदद करता है।
अगर आप अपने लंग्स को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आज ही अपनी डाइट में बथुआ शामिल करें।ज्वाइंट पेन से छुटकारा दिलाने में बथुआ बेहद कारगर माना जाता है। ऐसे में गठिया या जोड़ों के दर्द से परेशान मरीज इसका सेवन जरूर करें।
बथुआ के सेवन से खून साफ होता है और स्किन चमकदार होती है। इसका रस कील-मुंहासों से छुटकारा दिलाने में सहायक माना जाता है।
बथुआ इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है। इस,के सेवन से शरीर में गर्माहट आती है।