Why Is Personal Hygiene Important? (APARNA MUKHERJEE) (हिंदी में भी उपलब्ध)
Do you wash your hands daily with water and soap? Do you maintain hygiene? If not, then start practicing personal hygiene that is required for your overall health.
Personal hygiene aims at keeping yourself clean. Whether it is your hands or your body, personal hygiene plays an important role in every aspect.
There are countless germs and viruses around you. These germs and viruses can enter your body when you touch objects.
Let us know in this article why personal hygiene is essential for every person in the following lines.
What does Personal Hygiene Include?
Oral care
Washing hands and feet
Bathing
Wearing clean clothes
Nail grooming
Taking care of your hair.
Why Is Personal Hygiene Needed?
Promotes Better Health:
Do you succumb to health issues often? If yes, then you should opt for personal hygiene. When you adopt personal hygiene in your life, you stop falling sick.
When you follow proper hygiene, your immune system increases. As a result, you do not fall sick often. Personal hygiene combats body infections and prevents you from suffering from health issues.
Prevent Contagious Diseases:
Many diseases are contagious. To stop the spread of contagious diseases, personal hygiene is important. Keeping your living zone clean, regular bathing, and washing hands properly will keep toxic viruses and bacteria away from you. In turn, you will be safe from gastrointestinal diseases.
Promotes Mental Health:
When you include personal hygiene in your health care regime, you feel good from within. Feeling good promotes your mental health. You gain confidence and stay mentally happy always.
Makes You Look Tidy:
Personal hygiene enhances your personal appearance. You appear to be presentable and neat. This, in turn, enhances your personality.
Final Thoughts
It is essential to understand the prominence of personal hygiene, which helps you gain better knowledge of it. Live a fulfilling and healthy life by incorporating personal hygiene in your life.
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व्यक्तिगत स्वच्छता क्यों ज़रूरी है?
क्या आप रोज़ाना पानी और साबुन से हाथ धोते हैं? क्या आप स्वच्छता का ध्यान रखते हैं? अगर नहीं, तो अपनी संपूर्ण सेहत के लिए ज़रूरी व्यक्तिगत स्वच्छता का अभ्यास शुरू करें।
व्यक्तिगत स्वच्छता का उद्देश्य खुद को साफ़ रखना है। चाहे आपके हाथ हों या आपका शरीर, व्यक्तिगत स्वच्छता हर पहलू में अहम भूमिका निभाती है।
आपके आस-पास अनगिनत कीटाणु और विषाणु होते हैं। ये कीटाणु और विषाणु किसी भी वस्तु को छूने पर आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं।
इस लेख में आइए जानें कि हर व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता क्यों ज़रूरी है।
व्यक्तिगत स्वच्छता में क्या-क्या शामिल है?
मुँह की देखभाल
हाथ-पैर धोना
नहाना
साफ़ कपड़े पहनना
नाखूनों की देखभाल
अपने बालों की देखभाल करना।
व्यक्तिगत स्वच्छता क्यों ज़रूरी है?
बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है:
क्या आप अक्सर स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार होते हैं? अगर हाँ, तो आपको व्यक्तिगत स्वच्छता को अपनाना चाहिए। जब आप अपने जीवन में व्यक्तिगत स्वच्छता को अपनाते हैं, तो आप बीमार पड़ना बंद कर देते हैं।
जब आप उचित स्वच्छता का पालन करते हैं, तो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। परिणामस्वरूप, आप बार-बार बीमार नहीं पड़ते। व्यक्तिगत स्वच्छता शरीर के संक्रमणों से लड़ती है और आपको स्वास्थ्य समस्याओं से बचाती है।
संक्रामक रोगों से बचाव:
कई बीमारियाँ संक्रामक होती हैं। संक्रामक रोगों को फैलने से रोकने के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता ज़रूरी है। अपने रहने के क्षेत्र को साफ़-सुथरा रखना, नियमित रूप से नहाना और हाथों को अच्छी तरह धोना, विषैले वायरस और बैक्टीरिया को आपसे दूर रखेगा। बदले में, आप जठरांत्र संबंधी रोगों से सुरक्षित रहेंगे।
मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है:
जब आप अपनी स्वास्थ्य देखभाल दिनचर्या में व्यक्तिगत स्वच्छता को शामिल करते हैं, तो आप भीतर से अच्छा महसूस करते हैं। अच्छा महसूस करने से आपका मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है। आपका आत्मविश्वास बढ़ता है और आप हमेशा मानसिक रूप से खुश रहते हैं।
आपको साफ-सुथरा दिखाता है:
व्यक्तिगत स्वच्छता आपके व्यक्तित्व को निखारती है। आप आकर्षक और साफ-सुथरे दिखते हैं। इससे आपके व्यक्तित्व में भी निखार आता है।
अंतिम विचार
व्यक्तिगत स्वच्छता के महत्व को समझना ज़रूरी है, जिससे आपको इसके बारे में बेहतर जानकारी मिलेगी। अपने जीवन में व्यक्तिगत स्वच्छता को शामिल करके एक संपूर्ण और स्वस्थ जीवन जिएँ।