5 तरह की चाय जो वज़न घटाने में मदद करती हैं
ग्रीन टी मेटाबॉलिज़्म को बढ़ा सकती है और फैट जलाने में मदद कर सकती है, खासकर पेट के आस-पास के हिस्से में। ऊलोंग टी पीने से फैट बर्निंग बढ़ सकती…
अनानास का जूस आपकी सेहत के लिए सबसे अच्छा क्यों है?
अनानास का जूस दुनिया के सबसे ताज़गी भरे, पोषक तत्वों से भरपूर ट्रॉपिकल ड्रिंक्स में से एक है। अपने मीठे-खट्टे स्वाद और शानदार खुशबू के लिए मशहूर, अनानास का जूस…
नाजुक है गर्भावस्था, शरीर को रखें हायड्रेट ताकि स्वस्थ रहे आपका बच्चा। (डायटीशियन अमृता
गर्भावस्था के दौरान सही खानपान के साथ-साथ हाइड्रेशन पर ध्यान देना अत्यंत आवश्यक है। शरीर में पानी की कमी से चक्कर, थकान, यूरिन संक्रमण और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती…
“शीतकारी प्राणायाम” – हाई ब्लडप्रेशर को नियंत्रित करने के लिए एक आसान और प्रभावी श्वास तकनीक! (डायटीशियन अमृता)
शीतकारी प्राणायाम एक आसान और प्रभावी श्वास तकनीक है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में सहायक साबित हो रही है। शीतकारी प्राणायाम योग की एक शीतल यानी ठंडक…
तनाव से पैदा होने वाली 5 बीमारियां! कहीं आप भी इस लिस्ट में तो नहीं?
तनाव मनुष्य के शरीर को न सिर्फ रोगी बनता है बल्कि पूरी तरीके से ऊर्जा विहीन कर देता है। कई बार हमारी मेडिकल रिपोर्ट्स नॉर्मल आने के बावजूद हमारा शरीर…
आपके शरीर में कैल्शियम की भूमिका और कैल्शियम की कमी के लक्षण
कैल्शियम मानव शरीर में सबसे ज़्यादा पाया जाने वाला मिनरल है और यह मज़बूत हड्डियों और दाँतों को बनाने और बनाए रखने में अपनी भूमिका के लिए सबसे ज़्यादा जाना…
हरे सेब खाना आपकी सेहत के लिए सबसे अच्छा क्यों है?
जब हेल्दी स्नैकिंग की बात आती है, तो हरे सेब एक शानदार विकल्प हैं। कुरकुरे, थोड़े खट्टे और पोषक तत्वों से भरपूर, ये सेहत के लिए कई फायदे देते हैं,…
कैल्शियम से भरपूर टॉप 4 फ़ूड कौन से हैं?
कैल्शियम सिर्फ़ हड्डियों को बनाने वाला मिनरल ही नहीं है; यह आपके दिल की धड़कन को एक जैसा बनाए रखने, आपकी मांसपेशियों को आसानी से हिलाने-डुलाने और आपकी नसों को…
पैराथाइरॉइड ग्रंथि के लक्षणों और कारणों के बारे में जानें
पैराथाइरॉइड ग्रंथि के विकार आपके खून में कैल्शियम के स्तर में असंतुलन पैदा कर सकते हैं। इससे कई तरह की बीमारियाँ हो सकती हैं, जैसे थकान और ऑस्टियोपोरोसिस से लेकर…
योग आसन गृहणियों की सेहत के लिए कैसे फायदेमंद हो सकते हैं?
क्या आप एक गृहणी हैं जो थोड़ा सा काम करने के बाद ही थक जाती हैं? गृहणियां अपना बहुत सारा समय घर पर बिताती हैं। सिर्फ़ घर के काम-काज करने…