Category: डाइट & न्यूट्रिशन

मोटापा आजकल बहुत ही तेजी से बढ़ने वाली बीमारी के रूप में पांव पसार रहा है। आज 10 में से हर 8 आदमी मोटापे का शिकार है।वेट लॉस के लिए…

पपीता के स्वास्थ्य लाभ के बारे में तो हम सब जानते हैं। कई सारे स्वास्थ्य समस्याओं में पपीता लाभकारी होता है। पपीता ना केवल खाने में स्वादिष्ट और औषधीय गुणों…

अगर आपको भी सुबह उठते ही थकावट महसूस होती है, बिना अधिक शारीरिक परिश्रम के भी हर वक्त थकान थकान सी लगती है, मन आलस खाता है और कुछ करने…

जब भी कभी हम बाहर खाने के लिए जाते हैं और बच्चे हमारे साथ होते हैं तो वह अक्सर फ्रेंच फ्राइज की डिमांड जरूर करते हैं। फ्रेंच फ्राइज बच्चों में…

हरी मिर्च का नाम सुनते ही उसके तीखे स्वाद याद आने लगते हैं। कई बार तो अचानक मुंह में इसके छोटे टुकड़े भी लोगों को पानी पिला देते हैं। खैर…

सोंठ, जिसे आमतौर पर सूखी अदरक या ड्राई जिंजर पाउडर के नाम से जानते हैं, भारतीय रसोई और आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति का एक अहम हिस्सा है। यह केवल एक मसाले…

फ्रूट जूस पीने के कई फायदे हैं लेकिन, इसे खाली पेट पीने पर हेल्थ को काफी नुकसान भी हो सकता है, खासकर खट्टे फलों के जूस जैसे- संतरा, मौसंबी,नारंगी, अंगूर,…

अक्सर हम सब्जी काटते हुए उनके छिलके निकाल कर फेंक दिया करते हैं। लेकिन, क्या आपको पता है कि सब्जियों के छिलकों में कई पौष्टिक तत्व होते हैं जो हमारे…

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हम अपने डाइट में कई तरह के फल, सब्जियां और नट्स को शामिल करते हैं. नट्स शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते…

नारियल पानी को हेल्थ का खजाना कहा जाता है. नारियल पानी पीना हमारे लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, गर्मी के मौसम में इसका क्रेज काफी ज्यादा बढ़ जाता है.…