वो 7 एंटी एजिंग फूड्स जो आपको रखेंगे हरदम जवां (डायटीशियन अमृता)
हम जो भी खाते हैं, हमारी जो भी डाइट और लाइफस्टाइल है ये सब सीधे-सीधे हमारे हेल्थ पर रिफ्लेक्ट करता है। साथ ही यह हमारे नेचुरल एजिंग प्रोसेस में भी…
गर्मी में नहीं होगी शरीर में पानी की कमी, ये 5 सीजनल फ्रूट बॉडी को देंगे सुरक्षा कवच, सिरदर्द, ब्लड प्रेशर भी होगा कम-(डायटीशियन ज्योति)
Hydrating foods: गर्मी के मौसम में खुद को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है कुछ ऐसे सीजनल फ्रूट्स का सेवन करना, जो आपको लू, निर्जलीकरण यानी डिहाइड्रेशन, उल्टी, थकान, पेट…
चावल धोकर फेंक देती हैं पानी तो रुक जाइए, ये पानी है चमत्कारी! (डायटीशियन अमृता)
आमतौर पर अधिकतर महिलाएं चावल धोकर उसका पानी फेंक देती है. लेकिन इस पानी का इस्तेमाल कर अब बालों और त्वचा दोनों को फायदा हो सकता है. बालों के झड़ने,…
सुबह को खाया खीरा हीरा, शाम को खाए तो पीड़ा (डायटीशियन अमृता)
दादी के मुंह से अक्सर एक कहावत सुना करती थी -” सुबह का खीर हीरा शाम का खीर पीड़ा ” जब मैंने पूछा इसका मतलब क्या है दादी तो उन्होंने…
माँ से सीखा जीवन के नियम, तो डायटीशियन से सीखें भोजन के नियम (डायटीशियन अमृता)
जब कभी भी किसी डायटिशियन की बात आती है लोगों के दिमाग में अक्सर यही बात आती है कि वह हमें हमारी पसंद की हर खाने को मना कर देंगे…
जो सोएगा वो खोएगा नहीं, बल्कि पाएगा (प्रियंवदा दीक्षित)
अगर आपको वक्त पर नींद नहीं आती तो इसका मतलब आपके कमरे में कुछ गड़बड़ी हो सकती है। शरीर के लिए नींद जरूरी है और उसे पाने के लिए आप…
क्यों मर्दों के मुकाबले महिलाओं को चाहिए होती है ज्यादा नींद?(प्रियंवदा दीक्षित)
महिलाएं अक्सर घर के ढेरों काम संभालती है जिसके चलते उन्हें अपनी नींद के साथ समझौता करना पड़ता है। वहीं अगर महिला वर्किंग हो तो ऑफिस के काम के चलते…
नाइट ड्यूटी में करते हैं काम, तो घर आकर ऐसे पूरी करें अपनी नींद(प्रियंवदा दीक्षित)
एक तो नाइट ड्यूटी का काम, ऊपर से सुबह भी नींद न आने की समस्या। शरीर लंबे समय तक न सोए तो दिमाग काम करना बंद कर देता है। इसका…
तेजी से बढ़ानी है बच्चों की हाइट, तो आज से ही खिलाना शुरू करें ये 5 चीजें(प्रियंवदा दीक्षित)
प्रत्येक माता-पिता के लिए बच्चों की लंबाई बढ़ाना एक महत्वपूर्ण लक्ष्य होता है। लंबाई एक व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य के अलावा मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी काफी महत्वपूर्ण है। लंबे…
आप भी कर रहे ये गलती तो हो सकते हैं वाटर रिटेंशन के शिकार (डायटीशियन अमृता)
मानव शरीर लगभग 70% पानी से बना है. इससे हमारे अंगों, जोड़ों और टिश्यू की रक्षा होती है. साथ ही यह पाचन, अवशोषण और पोषक तत्वों को सभी हिस्सों में…