यूरिक एसिड पिछले कुछ सालों में एक ऐसी समस्या बनकर उभरा है, जिससे युवाओं से लेकर बुजुर्गों तक हर कोई परेशान रहने लगा है। ये हमारे खून में पाया जाने वाला एक अपशिष्ट उत्पाद है, जो खाने के बाद प्यूरीन नामक रसायन के टूटने पर बनता है।
इसके बाद किडनी इसे फिल्टर कर मल-मूत्र के साथ शरीर से बाहर निकाल देती हैं।
हालांकि, कई बार शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बेहद अधिक होने लगती है, इस स्थिति में किडनी इसे फिल्टर नहीं कर पाती हैं और तब ये जोड़ों के बीच में क्रिस्टल के रूप में जमा होना शुरू हो जाता है। इसकी वजह से हड्डियों के बीच में गैप बढ़ जाता है, हड्डियां बेहद कमजोर हो जाती हैं और व्यक्ति को जोड़ों में तेज दर्द परेशान करने लगता है। ऐसे में यूरिक एसिड को कंट्रोल करना बेहद जरूरी हो जाता है।
वहीं, अगर आप भी इस तरह की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो यहां हम आपको एक खास आयुर्वेदिक हर्ब के बारे में बता रहे हैं। इस हर्ब का पानी बॉडी से प्यूरिन के क्रिस्टल को पिघलाकर यूरिक एसिड की स्थिति से जल्द राहत पाने में मददगार साबित हो सकता है।
यूरिक एसिड में सहायक हरड
दरअसल, हम यहां हरड़ की बात कर रहे हैं। आयुर्वेद के साथ-साथ कई हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि यूरिक एसिड की स्थिति में इस हर्ब का सेवन बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। हरड़ डाइजेस्टिव एंजाइम्स को बढ़ावा देती है, इससे प्यूरिन का पाचन बेहतर ढंग से हो पाता है और ये हड्डियों के बीच में जमता नहीं है। इससे अलग इस आयुर्वेदिक हर्ब में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो यूरिक एसिड के चलते जोड़ों में दर्द और सूजन को कम करने में असर दिखाते हैं। इस तरह हरड़ आपको यूरिक एसिड की समस्या से राहत दिलाने में असर दिखाती है।
कैसे करें सेवन?
हाई यूरिक एसिड में आप कई तरह से हरड़ का सेवन कर सकते हैं। हालांकि, जल्द राहत पाने के लिए एक्सपर्ट्स खाली पेट हरड़ का पानी पीने की सलाह देते हैं। इसके लिए हरड़ को कूटकर इसे पानी में डालकर उबाल लें। पानी के हल्का गुनगुना होने पर घूंट-घूंट कर इसका सेवन करें। ऐसा करने पर आपको जल्द यूरिक एसिड की समस्या से राहत मिल सकती है।
अमृता कुमारी – नेशन्स न्यूट्रिशन (क्वालीफाईड डायटीशियन/ एडुकेटर अहमदाबाद)