कॉस्मेटिक्स से नहीं, डायटेटिक्स से करें अपने बालों की देखभाल (डायटीशियन अमृता)
बालों को मजबूत बनाने के लिए सिर्फ सौंदर्य उत्पादों का इस्तेमाल ही काफी नहीं है। स्वस्थ बालों के लिए व्यावसायिक आहार लेना भी जरूरी है। एक आहार जो बालों को…
शरीर में पनप रही कुपोषण का संकेत है हड्डियों और जोड़ों का दर्द (डायटीशियन अमृता)
आजकल जोड़ों के दर्द से हर कोई परेशान है। युवा हों, महिलाएं या कि बुजुर्ग हर उम्र के लोगों में समस्या बढ़ती जा रही है। ऐसे में हड्डियों और जोड़ों…
घर में किचन गार्डन होने के हैं बड़े फायदे (प्रियंवदा दीक्षित)
किचन गार्डन में करें खेती किचन गार्डनिंग सकारात्मक कारणों से हमारे बीच बेमिसाल लोकप्रियता हासिल कर रही है, यह एक ऐसा काम है जो हर कोई करना चाहता है। महंगाई…
स्वाद और सेहत का खजाना तुलसी के पत्ते (प्रियंवदा दीक्षित)
भारत के लगभग हर घर में आपको होली बेसिल यानी तुलसी का पौधा नजर आ जाएगा। जहां एक तरफ इसकी धार्मिक मान्यता है, वहीं कई बीमारियों के इलाज में भी…
स्वस्थ फेफड़ों के लिए खाद्य पदार्थ (प्रियंवदा दीक्षित)
टमाटर और टमाटर के बने उत्पाद टमाटर लाइकोपीन के सबसे उत्कृष्ट स्रोतों में से एक हैं। लाइकोपीन एक कैरोटीनॉइड एंटीऑक्सीडेंट है जो फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए फायदेमंद…
रोज खाएं खट्टे फल, सेहत और स्किन को मिलेंगे फायदे (प्रियंवदा दीक्षित)
खट्टे फलों में चाहे बात नींबू की हो या संतरे की, मुंह में पानी आना स्वाभाविक है। स्वाद और स्वास्थ्य की दृष्टि से सिट्रस फल खास माने जाते हैं। यही…
अदरक है सेहत के लिए लाभकारी, परंतु आवश्यकता से अधिक सेवन बन न जाए मुसिबत(डायटीशियन अमृता)
अदरक का उपयोग भारतीय व्यंजनों में चाय पीने से लेकर भोजन को स्वादिष्ट बनाने तक कई तरह से किया जाता है। जब मौसम बदलता है तो लोग इम्यूनिटी बढ़ाने और…
खाद्य सुरक्षा हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण (प्रियंवदा दीक्षित)
भोजन हमारी मूलभूत आवश्यकताओं में से एक है। यह हमारे शरीर का ईंधन है जो जीवन शक्ति और कार्य करने की क्षमता प्रदान करता है। शरीर के लिए भोजन जितना…
चीकू खाने से शरीर को मिलते हैं ये फायदे(प्रियंवदा दीक्षित)
चीकू खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। चीकू को सपोटा के नाम से भी जाना जाता है। चीकू एक स्वादिष्ट फल है, जिसका स्वाद और फलों से काफी…
आंवला के फायदे बड़े बेमिसाल (प्रियंवदा दीक्षित)
आंवला को इंडियन गूसबेरी (indian gooseberry) भी कहा जाता है।अकसर लोग आंवला को या तो साबुत खाते हैं या फिर लोग मार्किट में मिलने वाले आमला जूस का भी इस्तेमाल…