रहना हो सेहतमंद हुजूर, तो जरूर खाएं पौष्टिक खजूर (डायटीशियन अमृता कुमारी)
लोग सर्दियों में अक्सर अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करते हैं, जो उनके शरीर को गर्म रखते हैं और स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। खजूर ऐसा ही…
सर्दियों में गर्म पानी पीते हैं तो थोड़ा संभलकर! (डायटीशियन अमृता)
हर एक चीज के कई फायदे नुकसान होते हैं। अक्सर सर्दियों में लोग पानी गर्म करके पीना पसंद करते हैं। वैसे तो गुनगुना पानी के कई फायदे हैं, लेकिन इसका…
सबके लिए लाभदायक नहीं है अंडा (डायटीशियन अमृता कुमारी)
अंडे को सारी दुनिया सुपरफूड मानती है, लेकिन यह सुपरफूड स्वास्थ्य के लिहाज से सबके लिए समान रूप से लाभदायक नहीं है। इसलिए यदि आप अंडा का सेवन करते हैं…
जायफल का सेवन बच्चों के लिए होता है बहुत फायदेमंद, यहां जानिए कैसे (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
शिशुओं और छोटे बच्चों का कुछ भी खिलाना काफी टेढ़ी खीर होती है. बच्चे जल्दी किसी भी चीज को खाने के लिए तैयार नहीं होते हैं. मौसम भी इन दिनों…
सरसों का साग सर्दियों में जरूर खाएं, सरसों के साग के फायदे (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
बदलते मौसम के साथ ही बाजार में हर जगह हरी सब्जियां दिखाई देने लगती हैं। सरसों के साग को देखकर मुंह में पानी आ जाता है और अगर इसे मक्के…
“तुलसी एक स्वास्थ्य औषधि” पर चबा कर खाना नहीं है सही विधि (डायटीशियन अमृता कुमारी)
तुलसी विटामिन, खनिज, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है। यह कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, जिंक और मैंगनीज जैसे खनिजों का एक बेहतरीन स्रोत है। तुलसी के पत्ते में वसा में…
हल्दी वाला दूध पीने के स्वास्थ्य लाभ (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)
प्राचीन आयुर्वेदिक ज्ञान के क्षेत्र में, हल्दी वाला दूध, जिसे “हल्दी दूध” के नाम से भी जाना जाता है, सदियों से स्वास्थ्य लाभों से भरपूर एक शक्तिशाली अमृत के रूप…
दूध में मिलाकर पीएं यह खास चीज मिलेंगे जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ(डायटीशियन अमृता कुमारी)
दालचीनी वाला दूध पीने के फ़ायदे : दालचीनी वाला दूध पीने से आपका शुगर लेवल ठीक रहता है|यानी डायबिटीज के रोगियों के लिए दालचीनी वाला दूध बहुत फायदेमंद है| इससे…
संतरे से ठीक होगी खांसी, वो भी सिर्फ एक दिन में (डायटीशियन अमृता कुमारी)
सर्दियों का मौसम चल रहा हैं इस मौसम में खांसी एक ऐसी समस्या है, जो बड़े से लेकर बच्चों तक को परेशान करती है।वैसे तो थोड़ी बहुत खांसी होना एक…
चावल खाना जितना फायदेमंद है उतना ही पहुँचा सकता है नुकसान भी (डायटीशियन अमृता कुमारी)
भारतीय आहार में चावल खाना लगभग सभी को पसंद है। सभी लोग इसे बड़े ही चाव से खाते हैं। चावल की अलग अलग रेसिपी भारत के आलग अलग प्रांत में…