Category: डाइट & न्यूट्रिशन

कैंसर के इन 5 साइलेंट लक्षणों को न करें नजरअंदाज, बढ़ सकती है-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता)

Cancer Silent Symptoms in Hindi: कैंसर होने पर आपको कुछ लक्षणों का अनुभव हो सकता है। जानें, कैंसर के साइलेंट लक्षण- Cancer Silent Symptoms in Hindi: कैंसर एक जानलेवा बीमारी…

सामान्य प्रसव के बाद पोषण संबंधी देखभाल (प्रियंवदा दीक्षित)

गर्भावस्था के दौरान शिशु के विकास और प्रसव के दौरान किसी भी तरह की परेशानी से बचने के लिए महिलाओं को संतुलित आहार लेने की सलाह दी जाती है। इतना…

Baby Massage Benefits: नारियल के तेल से करें नवजात शिशु की मालिश, सेहत और त्वचा को मिलेंगे कई फायदे-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता)

नारियल के तेल से शिशु की मालिश करने से स्किन से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। नवजात शिशुओं की स्किन संवेदनशील होने के कारण उन्हें बहुत ज्यादा केयर…

जिंदगीभर चाहते हैं बूढ़े मां-बाप का साथ, तो बुढ़ापे में उन्हें ये खिलाएं आप (प्रियंवदा दीक्षित)

मां-बाप का साथ जिंदगीभर बना रहना इस संसार का सबसे बड़ा वरदान है। लेकिन, इंसान की संभावित आयु घटने के कारण आजकल मनुष्य का बहुत लंबे समय तक जीना मुश्किल…

ब्रेस्टफीड कराने वाली ज्यादातर मदर्स करती हैं ये गलतियां, जानें इसके बारे में-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता)

ब्रेस्‍ट में लगातार दूध बनता रहे, इसके लिए खून और मांसपेशियों से पोषक तत्‍व लेने की जरूरत होती है Breastfeeding Mistakes Mothers Should Avoid: मां का दूध बच्चों के लिए…

पौष्टिकता और स्वाद से ओवरलोड पोहा कटलेट रेसिपी-(डायटीशियन अमृता)

पोहा या चूरा एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसका उपयोग कई व्यंजनों में किया जाता है। इसका इस्तेमाल साधारण पोहा से लेकर कई स्वादिष्ट व्यंजन बनाने में किया जाता है.…

पीरियड क्रैम्प के लिए कौन सा योग सबसे अच्छा है?-(डायटीशियन ज्योति गुप्ता)

पीरियड्स क्रैम्प्स में करें ये 3 योगासन, रोजाना अभ्यास से मिलेगा लाभ मासिक धर्म यानी पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाओं को असहनीय दर्द होता है। यहां जानिए पीरियड में पेट…

हैप्पी हार्मोन्स बढ़ाने में मदद करते हैं ये 6 सुपरफूड्स-(डायटीशन ज्योति गुप्ता)

Happy Hormones: अगर आप भी हैप्पी हार्मोन्स बढ़ाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में इन फूड्स को लेने से आपको मदद मिल सकती है। जानें इन चीजों के बारे में।…

लैक्टोज इनटॉलेरेंस में कैसे करें कैलशियम की कमी पूरी -(अमृता)

जब भी कैलशियम इनटेक की बात आती है हमारा ध्यान हमेशा दूध या दूध से बने खाद्य पदार्थों पर ही जाता है जो सही भी है। परंतु जिन्हें लैक्टोज इनटॉलेरेंस…

डायबिटीज को रिवर्स कैसे करें-(प्रियंवदा दीक्षित)

डायबिटीज रिवर्स : डायबिटीज ऐसी बीमारी है जिसमें खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है. यह शुगर खून के माध्यम से नसों, धमनियों, शिराओं को पार करते हुए शरीर…