Category: डाइट & न्यूट्रिशन

सबसे मीठा फल, “मोंक फ्रूट” -डायबिटीज को भी रखता है कंट्रोल! (डायटीशियन अमृता)

मोंक फ्रूट (Monk Fruit) एक प्राकृतिक, ज़ीरो-कैलोरी स्वीटनर है जो वजन और ब्लड शुगर कंट्रोल, एंटीऑक्सीडेंट गुणों, सूजन कम करने और आंत के स्वास्थ्य (प्रीबायोटिक) के लिए फायदेमंद है, क्योंकि…

गर्भावस्था में न होने दें विटामिन डी की कमी, वरना आजीवन अस्वस्थ रहेगा आपका बच्चा! (डायटीशियन अमृता)

किसी भी महिला के लिए गर्भावस्था एक सबसे यादगार समय होता है। गर्भावस्था के दौरान न सिर्फ अपनी स्वास्थ्य और शरीर का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है बल्कि गर्भ में…

सर्दियों में घर पर बनाएं और खाएं सुपर टेस्टी और हेल्दी बथुआ पास्ता-(डायटीशियन अमृता)

सर्दियों के मौसम में हर तरफ बाजार में हरी-भरी सब्जियां नजर आती है। इस मौसम में सबसे ज्यादा हरे साग खाए जाते हैं, इन्हीं में से एक है बथुआ। खासतौर…