हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य की भलाई के लिए पेट को स्वस्थ रखना बेहद आवश्यक है। पेट को स्वस्थ रखने के लिए प्रोबायोटिक्स और फर्मेंटेड फूड्स का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता…
मूंगफली को अक्सर एक हेल्दी स्नैक माना जाता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसलिए सर्दियों में मूंगफली लोगों के डाइट का अहम…
अमरूद एक ऐसा फल जिसे लगभग हर कोई खाना पसंद करता है। यह न केवल स्वाद में अच्छा लगता है बल्कि सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अमरूद की चटनी…
शराब पीने के नुकसान शराब का सेवन आपके शरीर पर बुरा असर डाल सकता है. समय के साथ या एक बार में बहुत अधिक शराब पीना आपके स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण…
गाजर और मूली ऐसी सब्जियां हैं जिसे सर्दियों में खासा पसंद किया जाता है।लेकिन मूली की तासीर को लेकर अक्सर लोग काफी भ्रम में रहते हैं साथ ही मूली के…
एंटी इंफ्लेमेटरी डाइट वजन घटाने से लेकर सेहतमंद रहने के लिए लोग आजकल एक से बढ़कर एक डाइट फॉलो कर रहे हैं. जैसे कीटो डाइट, पोलियो डाइट, वेगन डाइट वगैरा…
आंत आपकी बॉडी का सबसे बड़ा अंग होता है। इसमें दो तरह के बैक्टीरिया पाए जाते हैं, अच्छे और बूरे। यह बैक्टीरिया बीमारियों से बचाव और रोग प्रतिरोधक क्षमता में…
वेज रैप्स दिल्ली के साथ ही देश के अन्य शहरों के फेमस स्ट्रीट फूड्स में से एक वेजी रैप्स भी है। ये सिजनल सब्जियों से भरपूर होता है। खीरा गर्मियों…
डायटरी स्ट्रॉबेरी स्ट्रॉबेरी घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले मोटे वयस्कों में सूजन और कार्टिलेज को डैमेज होने से रोकने में मदद करता है. यह फल विटामिन सी से भरपूर होता है.…
कैल्शियम हमारी हड्डियों की मजबूती के लिए एक अहम पोषक तत्व है. आमतौर पर दूध, पनीर और दही जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन से हम इसकी आवश्यकता की पूर्ति करते…
