छुट्टियों को बनाएं बेहतरीन, इन 5 मनमोहक हिल स्टेशन का उठाएं लुत्फ (अपर्णा मुखर्जी)
क्या आप छुट्टियों का इंतज़ार करते हैं? आपने अपने कैलेंडर में उन तारीखों पर गोला बना लिया होगा, जब आप छुट्टियों पर जाएँगे। है ना? लंबी छुट्टियों पर जाने के…
पुरुषों के मुकाबले, महिलाओं को होती है ज्यादा नींद की आवश्यकता! (रिसर्च रिपोर्ट)
पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ज़्यादा नींद की ज़रूरत होती है, जिसका कारण मस्तिष्क का ज़्यादा इस्तेमाल, हार्मोनल उतार-चढ़ाव, और घरेलू व अन्य ज़िम्मेदारियों का बोझ है। अध्ययनों के…
‘स्थानांतरण’ के दौरान खुद को यूं रखें ‘तंदुरुस्त’ (अपर्णा मुखर्जी)
क्या आप एक जगह से दूसरी जगह जाने वाले हैं? नए घर में रहना काफ़ी रोमांचक लगता है। है ना? स्थानांतरण रातोंरात नहीं होता। आप इस प्रक्रिया में बहुत ऊर्जा…
दातून का उपयोग, स्वास्थ्य का बेजोड़ विकल्प ! (डायटीशियन अमृता)
एक छोटे से बदलाव से कितनी बीमारियों का समाधान हो सकता है, इसका बेहतरीन उदाहरण है दातून का उपयोग। जी हाँ पहले के लोग दांतों की सफाई के लिए प्राकृतिक…
खाली पैर चलने के हैं कई फायदे तो क्यों न इस नवरात्रि आप भी अपना लें ये कायदे! (डायटीशियन अमृता)
खाली पैर चलने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे शरीर के प्राकृतिक चलने के तरीके को बहाल करना, पैरों और टखनों की मांसपेशियों को मजबूत करना, संतुलन और मुद्रा में…
हाई ब्लड प्रेशर वाले रखें अपनी जीवनशैली का ध्यान, नहीं होगी कोई स्वास्थ्य समस्या-(डायटीशियन अमृता)
आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर होना कोई बहुत बड़ी बात नहीं है, यह एक बहुत ही आम समस्या बनती जा रही है। लेकिन इससे जुड़ी कई और भी…
रोजाना एक जैसा भोजन करने से इम्यूनिटी होती है कमजोर! (डायटीशियन अमृता)
आजकल की तेज रफ्तार जिंदगी में लोग अक्सर समय बचाने के लिए रोजाना एक जैसा खाना खाने लगते हैं. कुछ लोग वजन घटाने के लिए एक ही तरह की डाइट…
दवाई के बिना भी कंट्रोल हो सकता है यूरिक एसिड का स्तर! (डायटीशियन अमृता)
आजकल के मिलावटी खानपान और व्यस्त दिनचर्या हमारे शरीर के विभिन्न अंगो पर बुरा असर डाल रहा. हाई ब्लडप्रेशर, डायबिटीज, यूरिक एसिड, फैटी लिवर जैसी बीमारियां तो आजकल आम बात…
आहार शैली के गूढ़ रहस्यों को अपनाएंगे, तो कभी बीमार नहीं पड़ेंगे ! (डायटीशियन अमृता)
स्वस्थ शरीर के लिए आहारशैली का नियमित पालन जरूरी है @ रात को पानी में गुड़ डालकर रखें, सुबह छानकर पिएं, इससे स्वास्थ्य में सुधार होगा। @ धनिया की पत्तियों…
पीसीओडी में ब्लोटिंग की परेशानी हो सकती है दूर, अपनाएं कुछ खास टिप्स – (डायटीशियन अमृता)
पीसीओडी की समस्या आजकल काफी तेजी से बढ़ रही है, और इसके साथ ही बढ़ रही हैं पेट और पाचन से जुड़ी अन्य समस्याएं। जब पीसीओडी के कारण ब्लोटिंग होती…