Category: लाइफस्टाइल मैनेजमेंट

कई लोगों की आदत होती है कि वे बिस्तर पर तो लेट जाते हैं, लेकिन उन्हें नींद नहीं आती और वे करवटें बदलते रहते हैं। कुछ लोगों की सोने की…

गर्मी के मौसम के मीठे रसीले आम और उसके बाद आने वाला मानसून हर किसी को भाता है। लेकिन, यह सिर्फ राहत की बूंदें ही नहीं, बल्कि कुछ स्वास्थ्य चुनौतियां…

हर कोई चाहता है कि उसकी बॉडी स्लिम और फिट रहे और वह उसके लिए कोशिश भी करते हैं पर कई बार ऐसा होना संभव नहीं हो पाता है. काम…

अक्सर लोगों को देर रात तक भी नींद नहीं आने की समस्या होती है। इसके पीछे तनाव और सेडेंटरी लाइफस्टाइल के अलावा शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी हो…

हमारी रोजमर्रा की आदतें हमारी सेहत पर गहरा प्रभाव डालती हैं. हम अक्सर बिना सोचे-समझे कुछ गलतियां करते हैं, जो धीरे-धीरे हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं. कई बार…

दूध या उससे बने प्रोडक्ट पचाने में परेशानी महसूस हो रही है तो यह लेक्टोज इंटॉलरेंस की समस्या हो सकती है। इनसे मिलने वाले पोषक तत्वों की कमी को पूरा…

गर्मी का प्रकोप इतना ज्यादा बढ़ गया है कि हर कोई पंखे को छोड़कर कहीं और जाना ही नहीं चाहता। कुछ शहरों में तो हीट वेव का असर ऐसा दिख…

क्या आप जानते हैं विटामिन डी की सही मात्रा कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को कम करने का काम करती है। इसके लिए आप डाइट में इन सुपरफूड्स को शामिल कर…

35 साल की उम्र के बाद हम हर साल अपनी 3-8 प्रतिशत मसल्‍स खो देते हैं। हालांकि, ज्‍यादातर महिलाएं जानती हैं कि स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग से सुंदरता बढ़ती है। कई महिलाओं…

वॉक करना सेहत के लिए हमेशा ही फायदेमंद रहा है, बशर्ते कि वह सही समय पर, सही तरीके से और सही समय अवधि के लिए किया जाए तो। वैसे तो…