मेनोपॉज़ में पेट फूलने के कारण और इलाज
पेट फूलना मेनोपॉज़ वाली महिलाओं में होने वाला एक आम लक्षण है। यह अक्सर पेरिमेनोपॉज़ के शुरुआती स्टेज में होता है, हालांकि यह हर महिला में अलग-अलग होता है, फिर…
पेट फूलने के कारण और इसे ठीक करने के तरीके
पेट फूलना एक आम समस्या है जिससे आप असहज और असहज महसूस कर सकते हैं। पेट फूलने की कई वजहें हो सकती हैं, जैसे खाने की आदतों से लेकर अंदरूनी…
खाने की चीज़ें जो आपके गट लाइनिंग को नुकसान पहुँचाती हैं
आपकी गट हेल्थ आपकी पूरी सेहत में एक अहम भूमिका निभाती है। डाइजेशन और इम्यूनिटी से लेकर मूड और एनर्जी लेवल तक, एक हेल्दी डाइजेस्टिव सिस्टम शरीर के लगभग हर…
समय से पहले बुढ़ापा आने के कारण और धूप से बचाव के तरीके
कोई भी अपनी असली उम्र से पहले बूढ़ा नहीं दिखना चाहता। समय से पहले बुढ़ापा एक बढ़ती हुई चिंता है और इस पर ध्यान देने की ज़रूरत है। समय से…
जब आप एक्स्ट्रा चीनी खाना बंद कर देते हैं तो आपके शरीर पर क्या असर होता है?
एक्स्ट्रा चीनी कम करने से आप ज़्यादा पोषक तत्वों से भरपूर खाना खा सकते हैं, वज़न मैनेज कर सकते हैं और डायबिटीज़ और दिल की बीमारी का खतरा कम कर…
गर्मियों में खीरे की कांजी पीने के 5 फायदे
गर्मियां अपने पूरे ज़ोरों पर हैं। अपने शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के लिए, हमें सही डाइट और ड्रिंक्स लेने की ज़रूरत है। ऐसी ही एक ड्रिंक है खीरे…
नींबू और चिया पानी पीने के फायदे
हेल्दी रहने के लिए हमेशा मुश्किल रूटीन की ज़रूरत नहीं होती। कभी-कभी, रोज़ की आसान आदतें भी बड़ा फ़र्क ला सकती हैं। ऐसी ही एक आदत है नींबू और चिया…
अपने पेट को हेल्दी रखने के लिए आपको कौन से फूड्स खाने चाहिए?
आपका शरीर एक कमाल का नमूना है! डाइजेस्टिव सिस्टम खाने को न्यूट्रिएंट्स और एनर्जी में तोड़ता है जिसे शरीर इस्तेमाल कर सकता है। जब हम “बैक्टीरिया” शब्द सुनते हैं तो…
हाई ब्लड प्रेशर के लिए टॉप 5 योगासन
आजकल, ज़्यादातर लोग हाई ब्लड प्रेशर से परेशान हैं, जो काफी आम बात है। इसकी वजह खराब लाइफस्टाइल है। हैरानी की बात है कि युवा भी हाइपरटेंशन की शिकायत करते…
बालों के लिए मेथी के बीज क्यों इस्तेमाल करने चाहिए?
बाल, किसी भी इंसान के लुक का एक ज़रूरी हिस्सा होते हैं, और किसी के सेल्फ-एस्टीम और कॉन्फिडेंस को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाते हैं। अपने बालों की हेल्थ बनाए…