करेले का जूस पीना आपकी सेहत के लिए क्यों अच्छा है?
करेला, जिसे करेला भी कहते हैं, एक अनोखी सब्ज़ी है जिसका स्वाद तीखा और कड़वा होता है। हो सकता है कि यह हर किसी को पसंद न हो, लेकिन इसका…
बालों और स्किन के लिए तुलसी के पत्तों के फायदे
तुलसी के पत्ते कई हेल्थ बेनिफिट्स के लिए जाने जाते हैं। बहुत से लोग सेहत से जुड़ी कई दिक्कतों से राहत पाने के लिए तुलसी के पत्ते खाते हैं। क्या…
जायफल के हेल्थ बेनिफिट्स
आपने जायफल को टेस्टी पान बनाते समय देखा होगा, जिसे आमतौर पर डिनर के बाद खाया जाता है। मसालों की फैमिली से आने वाला जायफल गर्म होता है और आमतौर…
अपने ब्रेन हेल्थ को कैसे बूस्ट करें?
क्या आप जानते हैं कि ब्रेन बूढ़ा होता है? अपने ब्रेन को बूढ़ा होने से रोकने के लिए, कुछ ऐसे फूड्स खाना ज़रूरी है जिनमें ब्रेन-प्रोटेक्टिव न्यूट्रिएंट्स हों जो एजिंग…
तुलसी के पत्तों के हेल्थ बेनिफिट्स
तुलसी के पत्ते लैमियासी फैमिली से हैं। इसकी तेज़ खुशबू और स्वाद की वजह से, तुलसी का इस्तेमाल खाना पकाने और दवाइयों में किया जाता रहा है। तुलसी का पौधा…
अपने वर्कप्लेस पर स्ट्रेस से कैसे निपटें?
काम पर थोड़ा दबाव मोटिवेटिंग हो सकता है। लेकिन जब दबाव बहुत ज़्यादा हो जाता है, तो इससे काम से जुड़ा स्ट्रेस हो सकता है। वर्कप्लेस पर अच्छा स्ट्रेस मैनेजमेंट…
IBS में आपको किन खाने की चीज़ों से बचना चाहिए?
क्या आपको पेट फूलना, पेट में दर्द या गैस महसूस होती है? ये संकेत बताते हैं कि आपको IBS हो सकता है। निचले गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (GI) ट्रैक्ट में तकलीफ़ किसी व्यक्ति…
पेट के अल्सर के प्रकार, डायग्नोसिस और इलाज
पेट के अल्सर, जिन्हें गैस्ट्रिक अल्सर भी कहा जाता है, एक तरह का पेप्टिक अल्सर रोग है। ये पेट को डाइजेस्टिव जूस से बचाने वाली म्यूकस की मोटी परत के…
आपको अपने स्नैक्स में हेज़लनट्स क्यों शामिल करने चाहिए?
हेज़लनट्स पोषक तत्वों से भरपूर स्नैक हैं जिनमें प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट और ज़रूरी माइक्रोन्यूट्रिएंट्स भरपूर होते हैं। रिसर्च से पता चलता है कि हेज़लनट्स दिल की सेहत को बेहतर…
आपको अपने लंच में लौकी क्यों खानी चाहिए?
लौकी भारत में एक आम सब्ज़ी है। इसका इस्तेमाल पारंपरिक रूप से बुखार, खांसी, दर्द और अस्थमा जैसी कई हेल्थ प्रॉब्लम में मदद के लिए किया जाता रहा है। इसे…