आजकल तांबे की पानी की बोतलों का चलन भी काफी लोकप्रिय हो गया है। लोग ऑफिस में भी तांबे की बोतल अपने साथ रखते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर कुछ बातों का ध्यान न रखा जाए तो तांबे की बोतल में रखा पानी आपकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है।
तांबे की बोतल वाला पानी पीने के फायदे की बात करें तो यह न सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है बल्कि पाचन क्रिया भी मजबूत करता है। इसके अलावा तांबे के बर्तन का पानी पीने से वजन कम करना, बालों को मजबूती, ब्लड प्रेशर कंट्रोल, त्वचा में चमक और एनीमिया से बचाव जैसे कई फायदे होते हैं। लेकिन आज जानेंगे कि तांबे की बोतल में रखा पानी कब नुकसान पहुंचा सकता है।
तांबे की बोतल का पानी कब करता है नुकसान?
लम्बे समय तक रखा पानी पीने से
तांबे के बर्तन में पानी को 4 से 5 घंटे तक रखना चाहिए और अगर आप रोज सुबह सिर्फ एक गिलास पानी पीते हैं तो अधिकतम 12 घंटे तक रखे हुए पानी का सेवन किया जा सकता है. लेकिन बोतलबंद पानी लंबे समय तक रखा रहता है और आप लगातार बोतलबंद पानी पीते हैं, जिससे शरीर में कॉपर की मात्रा बढ़ सकती है और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
मिलावटी धातु की बोतल में रखा पानी से
आजकल बाजार में ऐसी तांबे की बोतलें भी बिक रही हैं, जिनमें धातु की मिलावट होती है और कई बोतलों के अंदर तांबा नहीं होता है और इससे आपकी सेहत को फायदे की जगह काफी नुकसान हो सकता है। अगर आप तांबे की बोतल खरीद भी रहे हैं तो आपको अच्छे ब्रांड का बोतल सोच-विचार करने के बाद ही खरीदना चाहिए।
स्वच्छता की कमी आपको बीमार बना सकती है
अगर आप तांबे की बोतल का इस्तेमाल कर रहे हैं तो इसे रोजाना अच्छी तरह से साफ करें। अक्सर बोतल का ऊपरी हिस्सा इतना संकीर्ण होता है कि इसे साफ करना मुश्किल होता है और यह आपको बीमार कर सकता है, इसलिए बोतल खरीदते समय यह सुनिश्चित कर लें कि बोतल का मुंह इतना चौड़ा हो कि बोतल के हर कोने को अच्छी तरह से साफ किया जा सके। इस प्रकार, कुछ बातों को ध्यान में रखकर तांबे की बोतल के पानी से होने वाले नुकसान को रोका जा सकता है।
अमृता कुमारी – नेशन्स न्यूट्रिशन (क्वालीफाईड डायटीशियन/ एडुकेटर – अहमदाबाद)