आपने अब तक हरे एलोवेरा के फायदों के बारे में बहुत सुना होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लाल एलोवेरा और भी फायदेमंद है? गर्म और शुष्क क्षेत्रों में पाए जाने वाले इस चमकदार लाल पौधे को इसके औषधीय गुणों के कारण ‘एलोवेरा का राजा’ कहा जाता है।
लाल एलोवेरा के गुणकारी फायदे
*लाल एलोवेरा विटामिन ए (बीटा-कैरोटीन), विटामिन सी और ई, बी12 और फोलिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। ये एंटीऑक्सीडेंट शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
*लाल एलोवेरा में पाए जाने वाले सैपोनिन और स्टेरोल्स हृदय को सुरक्षा प्रदान करते हैं।
दर्द में देता है राहत
इसमें मौजूद सैलिसिलिक एसिड और पॉलीसेकेराइड मांसपेशियों को आराम देते हैं और सूजन को कम करते हैं। यह सिरदर्द और माइग्रेन में भी फायदेमंद माना जाता है।
शुगर नियंत्रण में कारगर
प्री-डायबिटीज में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक। अध्ययनों से पता चलता है कि सीमित रूप में भी इसका सेवन टाइप 2 मधुमेह में फायदेमंद हो सकता है।
हर प्रकार की त्वचा के लिए वरदान
लाल एलोवेरा की उच्च सांद्रता के साथ, जेल का उपयोग शुष्क त्वचा, झुर्रियों और मुँहासे के लिए किया जाता है। नेशनल एक्जिमा एसोसिएशन के अनुसार, इसके सूजनरोधी गुण एक्जिमा को भी शांत कर सकते हैं। इसके अलावा यह जलने, घाव, सोरायसिस, कीड़े के काटने और सिर की त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। इसमें मौजूद कोलेजन त्वचा को फिर से जीवंत बना ने में मदद करते हैं।
लाल एलोवेरा वास्तव में अपने हरे रूप की तुलना में अधिक शक्तिशाली और फायदेमंद है। इसकी खेती सीमित होने के कारण यह थोड़ी महंगी है, लेकिन इसके कई फायदों को देखते हुए इसे अपनी सेहत का ख्याल रखने के विकल्प के तौर पर जरूर आजमाया जा सकता है।
अमृता,नेशन्स न्यूट्रीशन (क्वालीफाईड डायटीशियन एडुकेटर अहमदाबाद)