अगर आपको सर्वाइकल कैंसर का पता चलता है, तो आपको अपनी प्लेट से कुछ खाने की चीज़ों को दूर रखना होगा।
अपॉइंटमेंट और ट्रीटमेंट शेड्यूल को मैनेज करने के बीच, न्यूट्रिशन अक्सर पीछे छूट जाता है। कोई शायद ही इस बात पर ध्यान देता है कि वह क्या खा रहा है, और यह पूरी तरह से समझ में आता है।
चाहे आप हों या आपका कोई अपना कैंसर के ट्रीटमेंट से गुज़र रहा हो, यह सफ़र बहुत मुश्किल होता है, और रास्ते में कुछ चीज़ें भूल जाना आम बात है।
लेकिन इस दौरान आप क्या खाते हैं, यह पहले से कहीं ज़्यादा मायने रखता है। शरीर ठीक होने के लिए बहुत मेहनत कर रहा है, और आप जो खाना चुनते हैं, वह या तो उस ठीक होने की प्रक्रिया में मदद कर सकता है या उसके खिलाफ काम कर सकता है। इस अंतर को समझने से आपको अपने खाने की प्लानिंग ज़्यादा सोच-समझकर करने में मदद मिलती है, उन खाने की चीज़ों के लिए जगह बनाते हैं जो आपकी रिकवरी में मदद करती हैं और उन चीज़ों से बचते हैं जो नहीं करतीं।
नीचे, आपको वे सर्वाइकल कैंसर खाने की चीज़ें मिलेंगी जिनसे आपको बचना चाहिए।
सर्वाइकल कैंसर में आपको कौन सी खाने की चीज़ें छोड़ देनी चाहिए?
1️⃣ प्रोसेस्ड मीट और रेड मीट:
बेकन, सॉसेज और डेली मीट जैसे प्रोसेस्ड मीट जल्दी बनने वाले खाने के लिए आसान होते हैं, लेकिन इनमें ऐसे कंपाउंड होते हैं जो आपके शरीर में सूजन पैदा कर सकते हैं।
सर्वाइकल कैंसर को मैनेज करते समय, यह ज़्यादा सूजन इलाज के प्रोसेस के खिलाफ काम कर सकती है। रेड मीट, हालांकि यह प्रोटीन देता है, लेकिन रेगुलर खाने पर इस सूजन को और बढ़ा सकता है।
आपका इम्यून सिस्टम सबसे अच्छा तब काम करता है जब उसे बाकी सब चीज़ों के अलावा बेवजह की सूजन से निपटना न पड़े।
2️⃣मीठे खाने और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट:
मीठी चीज़ें और खाने, जैसे कि सफेद ब्रेड या पेस्ट्री, से बचना मुश्किल है, और यह पूरी तरह से समझ में आता है। हालांकि, ये सर्वाइकल कैंसर से बचने वाले खाने की चीज़ों में आते हैं क्योंकि इससे आपका ब्लड शुगर बढ़ सकता है, जिससे आपका शरीर ज़्यादा इंसुलिन रिलीज़ करता है, जो आखिर में कैंसर सेल के बढ़ने के लिए हालात बनाता है।
शुरुआती एनर्जी बूस्ट के बाद, वे अक्सर आपको पहले से ज़्यादा थका हुआ महसूस कराते हैं, जो तब मदद नहीं करता जब आप पहले से ही इलाज की थकान से जूझ रहे हों।
3️⃣ तला हुआ और चिकना खाना:
जब आप कैंसर का इलाज करवा रहे होते हैं, तो शरीर का डाइजेस्टिव सिस्टम पहले से ही ज़्यादा काम कर रहा होता है। तले हुए और चिकने खाने को पचने के लिए ज़्यादा एनर्जी की ज़रूरत होती है, जिससे आपको असहज या पेट फूला हुआ महसूस हो सकता है।
अगर आपको सर्वाइकल कैंसर के इलाज से मतली आ रही है, तो ये खाने की चीज़ें उस एहसास को और खराब कर सकती हैं। आपके शरीर को ठीक होने के लिए एनर्जी की ज़रूरत होती है, इसलिए इनसे बचना सबसे अच्छा है ताकि यह अपना काम सबसे अच्छे से कर सके।
4️⃣बहुत ज़्यादा प्रोसेस्ड पैकेज्ड फ़ूड:
सर्वाइकल कैंसर में जिन सबसे ज़रूरी चीज़ों से बचना चाहिए, उनमें से एक पैकेज्ड चीज़ें हैं। ज़्यादातर पैकेज्ड आसान खाने की चीज़ें आपकी एनर्जी कम होने पर तुरंत एनर्जी देती हैं, लेकिन वे इलाज के दौरान शरीर को सपोर्ट नहीं करतीं।
इनमें प्रिज़र्वेटिव, सोडियम और आर्टिफिशियल एडिटिव्स बहुत ज़्यादा होते हैं जो आपके लिवर पर बेवजह दबाव डाल सकते हैं। इन खाने की चीज़ों में वे न्यूट्रिएंट्स भी कम होते हैं जिनकी आपके शरीर को ठीक होने के लिए असल में ज़रूरत होती है, और इसलिए इन्हें आपके खाने में जगह नहीं लेनी चाहिए।
5️⃣शराब:
शराब इम्यून सिस्टम को तब कमज़ोर कर सकती है जब आपको इसकी सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है। यह आपके शरीर की दवाओं के प्रोसेस में भी दखल देता है, जिससे आपके इलाज का असर प्रभावित हो सकता है। इसके अलावा, इलाज पहले से ही आपके लिवर पर दबाव डालते हैं, और शराब इस बोझ को और बढ़ा देती है।
6️⃣कैफीन वाली ड्रिंक्स (ज़्यादा मात्रा में):
एक कप चाय या कॉफी आराम दे सकती है, लेकिन इलाज के दौरान बहुत ज़्यादा कैफीन आपके खिलाफ काम कर सकती है और यह सर्वाइकल कैंसर के लिए खाने की चीज़ों में से एक है जिससे बचना चाहिए।
ज़्यादा कैफीन आपको डिहाइड्रेटेड भी कर सकती है, खासकर अगर आप पहले से ही इलाज के साइड इफ़ेक्ट से जूझ रहे हैं। यह एंग्जायटी या नींद की समस्याओं को और भी खराब कर सकती है, जो कोई नहीं चाहता, क्योंकि आपके शरीर को अच्छी तरह से ठीक होने के लिए सही आराम की ज़रूरत होती है।
आखिरी बातें
ऊपर बताई गई उन चीज़ों को ध्यान में रखें जिन्हें सर्वाइकल कैंसर से जूझते समय आपको अपने डाइट चार्ट से दूर रखना होगा।