तुलसी के पत्ते लैमियासी फैमिली से हैं। इसकी तेज़ खुशबू और स्वाद की वजह से, तुलसी का इस्तेमाल खाना पकाने और दवाइयों में किया जाता रहा है।
तुलसी का पौधा घर पर या बगीचे में उगाना हैरानी की बात है कि बहुत आसान है। यह गर्म मौसम में अच्छी तरह उगता है, जिससे यह आपके हर्ब गार्डन के लिए एक बढ़िया चीज़ बन जाता है।
तुलसी की 60 से ज़्यादा वैरायटी मौजूद हैं, जिनमें लेमन बेसिल, होली बेसिल, कर्ली बेसिल और भी बहुत कुछ शामिल हैं, यह पौधा अपनी असली एशियाई और अफ्रीकी जड़ों से आगे निकल गया है और अब इसे पूरी दुनिया में उगाया और इस्तेमाल किया जाता है और तुलसी के पौधे के इस्तेमाल के लिए इसे पसंद किया जाता है।
यह आर्टिकल आपको तुलसी के पौधे के दवाइयों वाले फायदों को समझने में मदद करेगा।
तुलसी के पत्तों के बेहतरीन हेल्थ बेनिफिट्स
👉सेल डैमेज से बचाता है:
रोज़ाना तुलसी के पत्ते खाने का एक बड़ा फायदा सेल डैमेज से बचाव है। यह पौधा एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस है जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद कर सकता है।
अगर इन पर ध्यान न दिया जाए, तो फ्री रेडिकल्स शरीर के सेल्स को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं और डायबिटीज और आर्थराइटिस जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकते हैं।
फ्री रेडिकल्स से लड़कर, तुलसी के पत्ते ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं और सेलुलर स्ट्रक्चर की रक्षा करते हैं।
👉तुलसी के पत्ते कैंसर से बचाते हैं:
तुलसी के पौधे का एक और खास मेडिसिनल इस्तेमाल कैंसर के इलाज में है। कई स्टडीज़ में यह दिखाया गया है कि तुलसी के पौधों में एसेंशियल ऑयल होता है जो कुछ कैंसर, जैसे फेफड़े, मुंह और लिवर कैंसर से बचाने में मददगार होता है।
👉तुलसी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करती है:
तुलसी के पत्ते अपने एंटी-डायबिटिक गुणों के लिए जाने जाते हैं। एक स्टडी में पाया गया कि तुलसी के पत्ते इंसुलिन फंक्शन को बेहतर बनाकर यूरिन और ब्लड ग्लूकोज लेवल को कम कर सकते हैं।
इसके अलावा, तुलसी डायबिटीज से जुड़ी कई समस्याओं, जैसे शरीर का ज़्यादा वज़न, हाइपरइंसुलिनेमिया और भी बहुत कुछ, का मुकाबला करने में मदद करती है, जिससे ओवरऑल मेटाबोलिक हेल्थ में सुधार होता है।
👉तुलसी मेंटल हेल्थ को बढ़ाती है:
तुलसी के पानी का एक और ज़रूरी फायदा मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाना है। तुलसी के पौधे में एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल और विटामिन भरपूर होते हैं जो मेंटल हेल्थ के कई पहलुओं पर असर डालते हैं।
तुलसी का सेवन कॉग्निटिव फंक्शन, जैसे ध्यान और शॉर्ट-टर्म मेमोरी को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह एंग्जायटी और स्ट्रेस को कम करने और मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
👉 तुलसी के पत्ते इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करते हैं:
तुलसी के पत्ते इम्यून सिस्टम को मज़बूत करने के लिए एक ज़रूरी चीज़ हैं। इसके एंटीबैक्टीरियल गुणों की वजह से, ये पेट और यूरिन इन्फेक्शन जैसे कई तरह के इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, इनमें विटामिन E, C और A जैसे कई इम्यून-बूस्टिंग कंपाउंड होते हैं, जो शरीर की अलग-अलग बीमारियों और इन्फेक्शन से लड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं।
आखिरी बातें
तुलसी के पत्ते अपने हेल्थ बेनिफिट्स के लिए जाने जाते हैं। जब आप अपना इम्यून सिस्टम मज़बूत और ब्लड शुगर लेवल नॉर्मल रख सकते हैं, तो इन हर्बल पत्तियों का सेवन क्यों न करें?