मौसम कोई भी हो, आप चमकदार त्वचा चाहती हैं। है ना? गर्मियों में, आपको सिर्फ़ ऑयली और बेजान त्वचा दिखती है।
लंबी और गर्म गर्मी साल के सबसे निराशाजनक और मुश्किल समय में से एक हो सकती है। तापमान और बढ़ी हुई नमी आपकी त्वचा पर कहर बरपाते हैं, जिससे बेचैनी, सनबर्न और बेजान चेहरा हो जाता है।
इस सारे तनाव और परेशानी से बचने के लिए, गर्मियों के महीनों में चमकदार बने रहने के लिए बादाम आज़माएँ! बादाम के आपकी त्वचा के लिए बहुत सारे फ़ायदे हैं। कैसे? आइए इस लेख में जानते हैं।
बादाम आपकी त्वचा के लिए क्या करते हैं?
☑️ बादाम में विटामिन E भरपूर मात्रा में होता है:
बादाम एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस हैं। यह उनमें विटामिन E की ज़्यादा मात्रा के कारण है। बादाम में सिर्फ़ एक औंस में विटामिन E की रोज़ाना की ज़रूरत का 50% होता है। विटामिन E एक फैट-सॉल्युबल केमिकल है जो फैट की मौजूदगी में आसानी से घुल जाता है।
विटामिन E का मुख्य फ़ायदा यह है कि यह त्वचा के नुकसान जैसे जलने और घावों को 50% तक तेज़ी से ठीक करने की क्षमता रखता है। इस प्रकार, इसे एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में जाना जाता है जो त्वचा को सनबर्न, सूजन और चोट से उबरने में मदद करता है।
विटामिन E में फैट-सॉल्युबल गुण भी होते हैं, जिसका मतलब है कि यह नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने और सीबम (तेल) ऑक्सीडेशन को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे ब्लैकहेड्स को पूरी तरह से रोका जा सकता है।
इसके अलावा, विटामिन E आपकी त्वचा की कोशिकाओं को प्रदूषण, सूरज की UV किरणों, सिगरेट के धुएं और अन्य बाहरी और आंतरिक कारकों से होने वाले फ्री रेडिकल नुकसान से बचाने में मदद करता है।
☑️ बादाम त्वचा की बनावट में सुधार करते हैं:
बादाम अपनी त्वचा को मुलायम और चिकना बनाने की क्षमता के लिए जाना जाता है। कड़वे बादाम का तेल प्रेग्नेंसी के कारण होने वाले स्ट्रेच मार्क्स को हटाने में बहुत उपयोगी है, जबकि बादाम का तेल बहुत ज़्यादा सूखी त्वचा की समस्याओं, जिसमें एटोपिक डर्मेटाइटिस भी शामिल है, के लिए सलाह दी जाती है।
जब बादाम के तेल का इस्तेमाल चेहरे पर किया जाता है, तो यह झुर्रियों को रोकने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप सन स्पॉट और पिगमेंटेशन कम होते हैं।
☑️ बादाम मुंहासों को कम करते हैं:
बहुत से लोग इस बात से अनजान हैं कि बादाम का इस्तेमाल मुंहासे, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स के इलाज के लिए किया जा सकता है। त्वचा के रोमछिद्रों में गंदगी और तेल का जमा होना कई त्वचा समस्याओं का मुख्य कारण है।
इसमें ज़रूरी फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होते हैं, जो सेबेसियस ग्रंथियों द्वारा तेल के स्राव को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और इस तरह मुंहासे, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को रोकने में मदद करते हैं। बादाम के तेल में ओलिन ग्लिसराइड लिनोलिक एसिड नाम का एक मॉलिक्यूल भी होता है, जो मुंहासे और ब्लैकहेड्स को कम करने में मदद करता है।
आखिरी बात
जब बादाम के इतने फायदे हैं, तो क्या आप इसे नहीं खाना चाहेंगे? आप कच्चे बादाम खा सकते हैं या अपनी स्किन पर ग्लो लाने के लिए बादाम के तेल में गुलाब जल की कुछ बूंदें मिलाकर लगा सकते हैं।