क्या आपको बिना किसी वजह के हल्कापन, चक्कर या बहुत ज़्यादा थकान महसूस हो रही है? हो सकता है कि आपको लो ब्लड प्रेशर की समस्या हो। जहाँ हाई ब्लड प्रेशर पर सबका ध्यान जाता है, वहीं लो ब्लड प्रेशर भी उतना ही परेशान करने वाला हो सकता है, जिससे थकान, धुंधला दिखना और यहाँ तक कि बेहोशी भी हो सकती है। अच्छी बात यह है कि इसे ठीक करने के लिए आपको हमेशा दवा की ज़रूरत नहीं होती।
लो ब्लड प्रेशर के कई घरेलू उपाय हैं जिन्हें आप घर पर ही आज़माकर अपने ब्लड प्रेशर लेवल को वापस नॉर्मल कर सकते हैं और जल्दी बेहतर महसूस कर सकते हैं। आइए जानते हैं लो ब्लड प्रेशर के कारणों और लक्षणों के बारे में।
लो ब्लड प्रेशर के लक्षण
☑️चक्कर आना या हल्कापन महसूस होना –
BP में अचानक गिरावट से दिमाग में खून का बहाव कम हो जाता है, जिससे आपको बेहोशी जैसा महसूस हो सकता है।
☑️धुंधला दिखना –
खून का बहाव ठीक से न होने से आँखों के काम पर असर पड़ सकता है, जिससे कुछ समय के लिए धुंधला दिख सकता है।
☑️थकान और कमज़ोरी –
जब मांसपेशियों और अंगों को ऑक्सीजन की सप्लाई कम हो जाती है, तो आपको असामान्य रूप से थकान महसूस हो सकती है।
☑️मतली –
धीमा सर्कुलेशन सिस्टम पेट की परेशानी को बढ़ा सकता है।
☑️ठंडी, चिपचिपी त्वचा –
खराब सर्कुलेशन से त्वचा पीली और ठंडी हो सकती है, खासकर हाथों और पैरों में।
☑️तेज़ या उथली साँस लेना –
आपका शरीर BP कम होने पर साँस लेने की दर बढ़ाकर इसकी भरपाई करता है।
☑️बेहोशी —
बहुत ज़्यादा मामलों में, दिमाग को पर्याप्त खून नहीं मिल पाता, जिससे कुछ समय के लिए बेहोशी हो जाती है।
लो ब्लड प्रेशर के कारण
👉डिहाइड्रेशन:
पसीना, उल्टी या दस्त के ज़रिए बहुत ज़्यादा फ्लूइड निकलने से खून की मात्रा कम हो सकती है।
👉पोषक तत्वों की कमी:
आयरन, विटामिन B12 या फोलेट की कमी से एनीमिया हो सकता है, जिससे BP कम हो जाता है।
👉दिल की बीमारियाँ:
दिल की विफलता, ब्रैडीकार्डिया और हार्ट वाल्व की बीमारियों जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से सही सर्कुलेशन में रुकावट आ सकती है।
👉एंडोक्राइन विकार:
हाइपोथायरायडिज्म, एड्रेनल इंसफिशिएंसी और डायबिटीज जैसी स्थितियाँ ब्लड प्रेशर के रेगुलेशन को बिगाड़ सकती हैं।
👉कुछ दवाएँ:
ब्लड प्रेशर की दवाएँ, एंटीडिप्रेसेंट, ड्यूरेटिक्स और पार्किंसन रोग की दवाएँ BP को कम कर सकती हैं।
👉खून की कमी:
अंदरूनी या बाहरी खून बहने से ब्लड प्रेशर में अचानक गिरावट आ सकती है।
👉पोस्चरल हाइपोटेंशन:
तेज़ी से खड़े होने पर BP में अचानक गिरावट, जो ज़्यादा उम्र के लोगों में आम है।
आखिरी बात
अपने लो ब्लड प्रेशर के मूल कारण को समझने से सबसे अच्छे लो ब्लड प्रेशर के इलाज का पता लगाने में मदद मिल सकती है।