जब वायरल बुखार होता है, तो यह अपने साथ कई अप्रिय लक्षण लाता है जो आपको थका हुआ महसूस करा सकते हैं। जबकि आधुनिक दवाएं वायरल बुखार के लिए कई तरह के इलाज देती हैं, आप लक्षणों को कम करने और ठीक होने के लिए पुराने घरेलू नुस्खे भी आज़मा सकते हैं।
ये आसान और प्राकृतिक उपाय पीढ़ियों से चले आ रहे हैं। ये वायरल बुखार की परेशानी से राहत दे सकते हैं।
इस लेख में, हम वायरल बुखार के लक्षणों को मैनेज करने और कम करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ सबसे आसानी से मिलने वाले घरेलू उपायों के बारे में जानेंगे।
वायरल बुखार ठीक करने के लिए असरदार घरेलू देखभाल के टिप्स
👉हाइड्रेशन:
हाइड्रेटेड रहने और अपने शरीर को टॉक्सिन्स से दूर रखने के लिए खूब पानी पिएं।
👉 इलेक्ट्रोलाइट सॉल्यूशन:
घर पर बने ड्रिंक्स पिएं। एक गिलास पानी में एक चुटकी नमक और चीनी मिलाएं जो इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
👉 आराम और नींद:
ठीक होने के लिए आराम बहुत ज़रूरी है। सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त नींद मिले और ज़ोरदार काम करने से बचें।
👉 सही पोषण:
हल्का पौष्टिक खाना खाएं जैसे सूप और भारी और मसालेदार खाने से बचें।
👉 साफ-सफाई बनाए रखें:
नियमित रूप से हाथ धोने और बीमार लोगों के संपर्क से बचने से वायरस को फैलने से रोका जा सकता है।
👉 तुलसी के पत्ते:
तुलसी में शक्तिशाली एंटीबैक्टीरियल, जर्मिसाइडल और एंटीबायोटिक गुण होते हैं। बुखार कम करने में मदद के लिए तुलसी के पत्तों को पानी में उबालें और उस पानी को पिएं।
👉 चावल का मांड:
चावल का मांड, जिसे कांजी भी कहते हैं, बुखार के लिए एक पारंपरिक उपाय है। यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में काम करता है और इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करता है। बुखार के लक्षणों को कम करने में मदद के लिए ताज़ा बना चावल का मांड पिएं।
👉 शहद के साथ नींबू:
शहद और नींबू का मिश्रण गले को आराम देता है और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है। गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाएं और इस मिश्रण को पिएं।
👉 पिसी हुई हल्दी और सूखी अदरक:
हल्दी और अदरक दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुण होते हैं। पिसी हुई हल्दी और सूखी अदरक को गर्म दूध में मिलाकर पिएं ताकि बुखार कम हो सके।
👉 तुलसी और लौंग:
तुलसी के पत्ते और लौंग को पानी में उबालें, छान लें और उस पानी को पिएं। यह मिश्रण बुखार कम करने और गले को आराम देने में मदद करता है।
👉काली मिर्च और नींबू:
काली मिर्च में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, और नींबू में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है। काली मिर्च पाउडर और नींबू का रस गर्म पानी में मिलाकर पिएं, इससे बुखार के लक्षणों से राहत मिलेगी।
आखिरी बात
दवाओं के अलावा, आप बुखार से जल्दी राहत पाने के लिए ऊपर बताए गए किसी भी तरीके का इस्तेमाल कर सकते हैं।