Carrot Juice with Black Salt Benefits: गाजर ठंड के मौसम में मिलने वाला सुपरफूड है. इसमें बहुत ज्यादा पौष्टिकता होती है और इसलिए हर किसी को इसका सेवन करना चाहिए. वर तो गाजर को कच्चा सलाद के रूप में खाया जा सकता है और बहुत से लोग इसका हलवा, बर्फी या फिर सब्जी में डालकर इसे बनाते और खाते हैं.लेकिन क्या आप जानते हैं कि गाजर का जूस बनाकर उसमें काला नमक मिलाकर पिया जाए तो ये हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है.तो आज हम आपको गाजर के जूस में नमक मिलाकर पीने के फायदे के बारे में विस्तार से बतायेंगे.
पाचन होता है मजबूत: गाजर में बहुत अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है. और काला नमक प्राकृतिक डाइजेस्टिव एजेंट है.और इससे गैस, ब्लोटिंग और अपचन जैसी समस्या खत्म होती है.ऐसे में जेबी गाजर से जूस में काला नमक मिलाकर पिया जाता है तो ही हमारी गट हेल्थ को बहुत अच्छा करता है.
आंखों के लिए बहुत ही अच्छा: गाजर में विटामिन A बीटा कैरोटीन अच्छी मात्रा में होता है. ये आंखों की रौशनी को बढ़ाने में मदद करता है.और काला नमक मिनरल्स की अब्जॉर्प्शन को आसान बनाता है.इसलिए इन दोनों का मेल हमारी आँखों की रोशनी के लिए बहुत अच्छा है.
इम्युनिटी होती है स्ट्रॉंग: गाजर में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट भी पाया जाता है और वही काला नमक में मिनरल्स होते हैं. और गाजर के पोषक तत्व और नामक के गुण जब मिलते है और आप इसका सेवन करते हैं तो ये आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रॉंग करते हैं.
ब्लड प्रेशर होता है नियंत्रित: अगर आपका ब्लड प्रेशर बहुत अप- डाउन रहता है तो भी आप इसका सेवन कर सकते हैं. चूँकि काले मामा में सोडियम कम और मिनरल्स ज़्यादा होते हैं. इसलिए स्फेड नामक की तुलना में ये हार्ट के लिए भी बेहतर होता है. ये हमारे बीपी ले लेवल को कंट्रोल रखता है.
स्किन होती है ग्लोइंग: गाजर में पाया जाने वाला बीटा कैरोटीन हमारी स्किन को ग्लोइंग बनाता है. और कला नामक बॉडी से टॉक्सिन निकालने में मदद करता है.इससे स्किन और ज़्यादा ग्लोइंग बनती है.
वजन करता है नियंत्रित: अगर आप वेट लॉस की जर्नी में हैं तो आपको कला नामक वाले गाजर जूस का सेवन करना चाहिए. गाजर लो कैलोरी और हाई फाइबर का सोर्स है. और काला नामक मेटाबॉलिज्म को एक्टिव करता है और बोट से सूजन कम करता है.इसलिए अगर दोनों को मिलाकर पिया जाए तो ये वजन नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.
कब पियें ये जूस: गाजर का जूस पीने का सबसे अच्छा समय सुबह का माना जाता है और अगर इस समय खाली पेट इसका सेवन किया जाए तो ये ज़्यादा फायदा पहुंचाता है.