Top Five Yoga Poses For Glowing Skin.
Who does not want to have glowing skin? When you look at the window, your skin appears to be dull. You feel upset seeing your faded glow on your facial skin.
How about receiving compliments on your glowing skin without using any beauty products?
Eating healthy foods, daily exercise, and mindful practice can give a natural shine to your face.
Apart from these, practicing yoga that is designed for the face can give you the glow you want.
In this blog, you will get an idea of facial yoga and also about five yoga poses to beautify your skin.
What Do You Know About Facial Yoga?
In the present times, facial yoga is practiced all over the world. Doing yoga poses helps release toxic energy and provides goodness to the yogis.
Facial yoga is designed specifically for your face. You do exercises for your face that prevent aging and keep your skin glowing for many years.
When you do the poses, they help tone the muscles of your facial skin. You get a youthful appearance when blood circulation takes place all over your face.
When you do exercises for your face, the muscles in your face start to become firm.
Facial yoga acts as a natural facelift to the skin of your face.
What Are The Five Yoga Poses That Will Glow Your Face?
- Kiss And Smile:
Push the lips forward as much as possible. You need to push your lips in such a way as if you were kissing. Then, give a broad smile.
Do this exercise as many times as possible to get a positive effect on your chin and cheeks. Get flushed cheeks along with a youthful jawline with this pose.
- OM Chants:
Chant OM, which will calm the muscles of your face. With your eyes closed, you need to smile a bit.
At the same time, you need to visualize a point that is between your eyebrows. Chant OM to avoid fine wrinkles.
- Fill Air In Your Cheeks:
Inhale with the help of your mouth. Now, move the air from one cheek to another. Keep your cheeks puffed for a while. Puffing your cheeks can make the muscles of your cheeks strong.
- Raise Your Eyelids
See in the upward direction and now stretch your eyelids simultaneously. Now, close your eyelids slowly while keeping them stretched.
- Tilt Your Eyebrows:
Put your index fingers of both hands a little far from your eyebrows. Now, raise your eyebrows high.
At the same time, you need to press the eyebrows downward with the help of your fingers. Have a wrinkle-free forehead with this exercise.
Final Thoughts
The five above-mentioned yoga poses will keep the skin of your face tight. You will be able to keep your face wrinkles-free and get glowing skin in return.
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ग्लोइंग स्किन के लिए टॉप पाँच योगा पोज़।
ग्लोइंग स्किन कौन नहीं चाहता? जब आप खिड़की से देखते हैं, तो आपकी स्किन डल लगती है। अपने चेहरे की स्किन पर अपनी फीकी चमक देखकर आपको बुरा लगता है।
बिना किसी ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल किए अपनी ग्लोइंग स्किन के लिए तारीफ़ पाना कैसा रहेगा?
हेल्दी खाना, रोज़ाना एक्सरसाइज़ और ध्यान लगाकर प्रैक्टिस करने से आपके चेहरे पर नेचुरल चमक आ सकती है।
इनके अलावा, चेहरे के लिए बने योगा की प्रैक्टिस करने से आपको मनचाहा ग्लो मिल सकता है।
इस ब्लॉग में, आपको फेशियल योगा के बारे में आइडिया मिलेगा और साथ ही आपकी स्किन को खूबसूरत बनाने के लिए पाँच योगा पोज़ के बारे में भी पता चलेगा।
फेशियल योगा के बारे में आप क्या जानते हैं?
आजकल, पूरी दुनिया में फेशियल योगा किया जाता है। योगा पोज़ करने से टॉक्सिक एनर्जी निकलती है और योगियों को अच्छाई मिलती है।
फेशियल योगा खास तौर पर आपके चेहरे के लिए बनाया गया है। आप अपने चेहरे के लिए ऐसे व्यायाम करते हैं जो उम्र बढ़ने से रोकते हैं और आपकी त्वचा को कई सालों तक चमकदार बनाए रखते हैं।
जब आप आसन करते हैं, तो वे आपके चेहरे की त्वचा की मांसपेशियों को टोन करने में मदद करते हैं। जब आपके पूरे चेहरे पर रक्त का संचार होता है तो आप युवा दिखते हैं।
जब आप अपने चेहरे के लिए व्यायाम करते हैं, तो आपके चेहरे की मांसपेशियां मजबूत होने लगती हैं।
चेहरे का योग आपके चेहरे की त्वचा के लिए एक प्राकृतिक फेसलिफ्ट का काम करता है।
वे कौन से पाँच योग आसन हैं जो आपके चेहरे को चमका देंगे?
- चुंबन और मुस्कान:
जितना हो सके होठों को आगे की ओर धकेलें। आपको अपने होठों को इस तरह से धकेलने की ज़रूरत है जैसे कि आप चुंबन कर रहे हों। फिर, एक चौड़ी मुस्कान दें।
अपनी ठुड्डी और गालों पर सकारात्मक प्रभाव पाने के लिए इस व्यायाम को जितनी बार हो सके करें। इस मुद्रा से युवा जबड़े के साथ-साथ लाल गाल पाएं।
- ओम जाप:
ओम का जाप करें, जो आपके चेहरे की मांसपेशियों को शांत करेगा। आँखें बंद करके, आपको थोड़ा मुस्कुराना है।
साथ ही, आपको अपनी भौंहों के बीच एक पॉइंट की कल्पना करनी है। महीन झुर्रियों से बचने के लिए ॐ का जाप करें।
- अपने गालों में हवा भरें:
अपने मुँह की मदद से साँस अंदर लें। अब, हवा को एक गाल से दूसरे गाल पर ले जाएँ। थोड़ी देर के लिए अपने गालों को फुलाए रखें। अपने गालों को फुलाने से आपके गालों की मांसपेशियाँ मज़बूत हो सकती हैं।
- अपनी पलकें ऊपर उठाएँ:
ऊपर की दिशा में देखें और अब एक ही समय में अपनी पलकों को फैलाएँ। अब, अपनी पलकों को फैलाए रखते हुए धीरे-धीरे बंद करें।
- अपनी भौंहों को झुकाएँ:
अपने दोनों हाथों की तर्जनी उंगलियों को अपनी भौंहों से थोड़ा दूर रखें। अब, अपनी भौंहों को ऊपर उठाएँ।
साथ ही, आपको अपनी उंगलियों की मदद से भौंहों को नीचे की ओर दबाना है। इस एक्सरसाइज़ से झुर्रियों से मुक्त माथा पाएँ।
आखिरी बातें
ऊपर बताए गए पांच योगासन आपके चेहरे की स्किन को टाइट रखेंगे। आप अपने चेहरे को झुर्रियों से मुक्त रख पाएंगे और बदले में चमकदार स्किन पा सकेंगे।