अगर आप एक क्विक ब्रेकफास्ट रेसिपी की तलाश में हैं तो ऐसे में प्रोटीन स्मूदी बनाकर पीना अच्छा विचार है। इससे आपको लगभग 18-20 ग्राम प्रोटीन मिल जाएगा। इसके लिए एक स्कूप प्लांट बेस्ड प्रोटीन पाउडर में 1 केला, 1 कप दूध या दही, 1 छोटा चम्मच चिया सीड्स डालकर सभी चीज़ों को ब्लेंड कर लें जब भी हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट की बात होती है तो सबसे पहले अंडा ही दिमाग में आता है। लेकिन अगर आप वेजिटेरियन हैं या फिर अंडा नहीं खाते हैं तो भी आप हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट कर सकते हैं। यह ब्रेकफास्ट आइटम्स ना केवल आपको फुलर फील करवाती है, बल्कि टेस्ट बड को भी शांत करती हैं। इतना ही नहीं, इन्हें बनाना भी बेहद आसान होता है और इसलिए आप हर दिन इन्हें बेहद आसानी से बना सकते हैं। चाहे आप फिटनेस लवर हो या अपनी हेल्थ पर थोड़ा ज्यादा ध्यान देने के बारे में सोच रहे हों या फिर क्विक मॉर्निंग रेसिपीज की तलाश में हों, ये सभी ब्रेकफास्ट आइडियाज आपको जरूर पसंद आएंगे। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे ही हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट ऑप्शन्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप भी आसानी से ट्राई कर सकते हैं