जैसा कि हम सब जानते हैं, मानसून गर्मी से राहत दिलाता है, लेकिन इसके साथ कुछ चुनौतियां भी आती हैं, जैसे त्वचा, बाल और पेट से जुडी समस्याएं। मानसून में बालों का झडना एक आम बात है, पर जिनके बाल पहले से ही पतले या कम हैं, वे इसे लेकर कुछ ज्यादा ही चिंतित हो सकते हैं। घबराइए नहीं! हम आपके लिए कुछ ऐसे आसान और असरदार उपाय लेकर आए हैं, जो आपके घर में ही मौजूद हैं। जी हां, आपकी अपनी रसोई में रखी कुछ चीजें बालों का झडना कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं। तो चलिए, जानते हैं आपकी रसोई के उन सुपर-हीरोज के बारे में जो आपके बालों को मजबूती देंगे1. सूखी अदरक
सूखी अदरक, जिसे सोंठ भी कहते हैं, बालों के लिए कमाल की चीज है। यह स्कैल्प में रक्त संचार को बढाती है, जिससे बालों की जडों को पोषण मिलता है और बाल मजबूत होते हैं।
इस्तेमाल का तरीका:
एक चम्मच सूखी अदरक का पाउडर लें और उसे थोडे से जैतून या नारियल के तेल में मिलाकर गरम करें। जब तेल हल्का गुनगुना हो जाए, तो इसे अपने स्कैल्प पर अच्छी तरह मालिश करें। इसे रात भर लगा रहने दें और सुबह शैम्पू से धो लें। हफ्ते में 2-3 बार ऐसा करने से आपको फर्क नजर आएगा।
2. काला तिल
काले तिल विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं, खासकर कैल्शियम और मैग्नीशियम। ये बालों को मजबूत बनाने और उन्हें झडने से रोकने में मदद करते हैंएक चम्मच काले तिल को रात भर पानी में भिगो दें। सुबह इसे पीसकर पेस्ट बना लें और इसमें थोडा दही या एलोवेरा जेल मिलाकर अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं। इसे 30-40 मिनट तक रहने दें और फिर शैम्पू कर लें। आप चाहें तो काले तिल को अपने खाने में भी शामिल कर सकते हैं।
3. नन्नारी
नन्नारी एक ऐसी जडी बूटी है जो शरीर को ठंडा रखने और रक्त को शुद्ध करने के लिए जानी जाती है। यह स्कैल्प की सूजन और खुजली को कम करने में मदद करती है, जिससे बालों का झडना कम होता है।
इस्तेमाल का तरीका:
आप नन्नारी की जड को पानी में उबालकर ठंडा कर लें। इस पानी का उपयोग अपने बाल धोने के बाद आखिरी कुल्ला (final rinse) के रूप में करें। यह आपके स्कैल्प को स्वस्थ रखने में मदद करेगा। नन्नारी का शर्बत पीना भी आपके शरीर को अंदर से ठंडा रखने में मदद करता है, जिसका असर आपके बालों पर भी दिखता है
4. कद्दू के बीज
कद्दू के बीज जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कक्यूर्बिटिन (cucurbitin) से भरपूर होते हैं, जो बालों के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। ये बालों को घना और मजबूत बनाने में सहायक होते हैं।
इस्तेमाल का तरीका:
आप कच्चे कद्दू के बीजों को सीधे स्नैक के तौर पर खा सकते हैं। आप इन्हें अपने स्मूदी, सलाद या दलिया में भी मिला सकते हैं। कद्दू के बीज का तेल भी उपलब्ध होता है, जिसे आप सीधे अपने स्कैल्प पर लगाकर मालिश कर सकते हैं