सर्दियों में ब्लड प्रेशर कैसे मैनेज करें?
जैसे-जैसे सर्दियां आती हैं, तापमान में गिरावट सिर्फ़ मौसम में बदलाव से कहीं ज़्यादा असर डालती है। जिन लोगों को ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्याएँ हैं, उनके लिए ठंडे महीने…
कौन से फल आपको ज़्यादा एनर्जी देते हैं?
पोटेशियम, एंटीऑक्सीडेंट और नेचुरल शुगर वाले फल थकान से लड़ने में नैचुरली मदद करते हैं। केले, सेब और संतरे लगातार एनर्जी के लिए नेचुरल शुगर और फाइबर देते हैं। हम…
एक्सरसाइज के बाद मांसपेशियों में ऐंठन रोकने के असरदार उपाय
क्या आपको जिम जाने के बाद मांसपेशियों में ऐंठन हो रही है? जिम जाने वाले कई लोग वर्कआउट के बाद मांसपेशियों में ऐंठन की शिकायत करते हैं। मांसपेशियों में ऐंठन…
ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए सबसे अच्छे फल
फल खाना किसे पसंद नहीं है? सभी लोगों को सभी तरह के फल खाने का मौका नहीं मिलता। अगर आप डायबिटीज़ के मरीज़ हैं, तो कुछ खास फल हैं जो…
सर्दियों में दिल के मरीज़ों को होने वाली दिल की समस्याएं
जैसे-जैसे तापमान गिरता है और सर्दियाँ आती हैं, हममें से ज़्यादातर लोग गर्म रहने, सर्दी से बचने और अपने कोट पहनने पर ध्यान देते हैं। लेकिन मौसम में इस बदलाव…
कीवी फल खाने के स्वास्थ्य लाभ
कीवी फल अपने स्वास्थ्य लाभ और अनोखे लुक के लिए जाने जाते हैं। एक कीवी में दो संतरे से ज़्यादा विटामिन C होता है। यह छोटा, रोएंदार हरा फल ज़बरदस्त…
बुजुर्ग लोग निमोनिया से कैसे दूर रह सकते हैं?
निमोनिया एक इन्फेक्शन है जिससे फेफड़ों में सूजन आ जाती है। बुजुर्गों को निमोनिया होने का खतरा युवाओं की तुलना में ज़्यादा होता है। उम्र के साथ विकलांगता और बीमारी…
फ्लू शॉट्स के बेहतरीन फायदे
फ्लू को इन्फ्लूएंजा भी कहा जाता है, जो नाक, गले और फेफड़ों का इन्फेक्शन है। ये रेस्पिरेटरी सिस्टम के हिस्से हैं। फ्लू एक वायरस के कारण होता है। फ्लू से…
मौसमी एलर्जी के लिए बेहतरीन उपाय
हर साल अनगिनत लोग मौसमी एलर्जी से प्रभावित होते हैं। लेकिन, जब आप एलर्जी के सबसे बुरे लक्षणों जैसे, आँखों में खुजली, पानी आना, छींक आना, खांसी और पोस्ट-नेज़ल ड्रिप…
ठंड के महीनों से पहले फ्लू शॉट्स का महत्व
जैसे-जैसे सर्दियाँ आती हैं, तापमान में गिरावट के साथ फ्लू के मामले बढ़ जाते हैं। मौसमी इन्फ्लूएंजा एक बहुत ज़्यादा फैलने वाली सांस की बीमारी है जो ठंडे महीनों में…