Category: डाइट & न्यूट्रिशन

भारतीय संस्कृति में चावल, गेहूं, मकई और चना का बहुत महत्व है। चावल हमारे भारतीय रसोई का एक मुख्य अंग है पर जब स्वास्थ्य से इसे जोड़कर देखा जाए तो…

कोई भी एक्सरसाइज या वर्कआउट के बाद हमें बड़ी जोर की भूख लगती है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारा शरीर थक जाता है ।वर्कआउट के तुरंत बाद शरीर को…

वैसे तो हमारे शरीर में सामान्य मात्रा में यूरिक एसिड पाया जाता है. लेकिन जब इसकी मात्रा शरीर में बढ़ने लगती है और शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है…

गर्मियों का मौसम शुरू हो रहा है और उसके साथ ही खट्टे मीठे आम की कैरी भी बाजार में देखने को मिल रही है। आम फलों का राजा है फिर…

पुदीना (Mint) डायबिटीज के प्रबंधन में काफी हद तक मददगार हो सकता है, क्योंकि इसमें अनेक औषधीय गुण होते हैं जो शरीर के रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में सहायक…

गर्मी का मौसम आते ही शरीर को स्वस्थ रखने के लिए और पानी की कमी को ठीक करने के लिए खानपान में बदलाव करना जरूरी होता है. कौन-कौन से फूड्स…

प्रेगनेंसी के दौरान हमें अपने भोजन में कई पौष्टिक तत्वों को शामिल करने की सलाह हर कोई देता है । फिर वह घर के बुजुर्ग हों डॉक्टर हो या डाइटिशियन…

क्या आप भी है बढ़ते बच्चों के स्मार्ट पैरेंट्स तो उनकी अच्छी हाइट के लिए आज से शामिल करें ये फूड आइटम्स।. इन फूड्स को खाने से बढ़ेगी बच्चों की…

कुछ ऐसे पोषक तत्व होते हैं जिन्हें हमारा शरीर न तो बना पाता है न ही स्टोर कर पाता है लेकिन वे बेहद जरूरी होते हैं। ऐसा ही एक पोषक…

सोयाबीन खाना बेहद फायदेमंद होता है. इससे शरीर को कई तरह को पोषक तत्व मिलते हैं. इससे सब्जी-दाल या लड्डू बनाकर खा सकते हैं. ये नई कोशिकाओं को बनाने और…