Category: डाइट & न्यूट्रिशन

खाएके पान बनारस वाला, खुली जाए बंद अकल का ताला… फिर तो ऐइसा करे कमाल, सीधी कर दे सबकी चाल… जी हाँ बनारस का प्रसिद्ध पान का नाम तो सबने…

आजकल मिलेट्स का नाम काफी सुनने को मिलता है। इसे मोटा अनाज भी कहा जाता है। इसमें ज्वार, बाजरा, रागी और कुट्टू जैसे अनाजों को शामिल किया जाता है। ये…

भोजन हमारी मूलभूत आवश्यकताओं में से एक है। यह हमारे शरीर का ईंधन है जो जीवन शक्ति और कार्य करने की क्षमता प्रदान करता है। शरीर के लिए भोजन जितना…

Indian Breakfast Foods For Heart Patients: बहुत ज्यादा ऑयली, मसालेदार और अनहेल्दी फूड्स का सेवन हार्ट के मरीजों की परेशानियां बढ़ा सकता है। Indian Breakfast Foods For Heart Patients: खानपान…

खाना’ शरीर की मूलभूत जरूरत से अलग अब लोगों के मन को तृप्त करने वाली चीज बन चुका है। कुछ लोग भूख लगने पर खाते हैं, जबकि कुछ लोग सिर्फ…

Junk Food Side Effects: अधिकतर बच्चों को जंकफूड काफी ज्यादा पसंद होता है. इसे फास्ट फूड भी कहा जाता है. जंकफूड में पोषक तत्वों की मात्रा काफी कम होती है,…

आजकल के लाइफस्टाइल के चलते लगभग हर कोई किसी न किसी बीमारी से परेशान रहता है। इससे बचने के लिए या तो वह डॉक्टर के चक्कर काटता रहता है या…

दांतों से लेकर हड्डियों तक को मजबूत बनाने वाला फास्फोरस और कैल्शियम से भरपूर दही आपके दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है. यह गठिया की रोकथाम में मदद करता…

दूध milk का सेवन सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। दूध प्रोटीन protein, कैल्शियम, विटामिन बी vitamins और विटामिन डी जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण…

तनाव और प्रदूषण अक्सर हमारे श्वसन तंत्र पर बुरा असर डालते हैं, योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना गेम-चेंजर हो सकता है। योग न केवल हमारे शरीर को मजबूत…