हर उम्र के लिए है फायदेमंद- दूध किशमिश का सेवन (डायटीशियन अमृता)
दूध और किशमिश का मिश्रण एक पौष्टिक और हेल्दी ड्रिंक है, जो कई लाभ प्रदान करती है. किशमिश के अपने गजब फायदे और पोषक तत्व हैं. जबकि दूध भी कई…
रोजाना बादाम खाने के हैं कई फायदे, पर कितनी देर भिगोना है जरूरी जानते हैं आप? (डायटीशियन अमृता)
बादाम का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए गर्मियों में इसको भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है. ऐसा करने से…
गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचाएगा कमाल का गोंद कतीरा(डायटीशियन अमृता)
मई-जून की भीषण गर्मी में हम सब लोग अपनी डाइट में ठंडी तासीर वाले फल-सब्जी को शामिल करते हैं ताकि शरीर का गर्मी से बचाव हो सके। इस क्रम में…
बीयर पीना नहीं है हानिकारक, सही चुनाव और संतुलित मात्रा में लेना होता है स्वास्थ्यवर्धक (डायटीशियन अमृता)
हमारे जीवन में भोजन जितना महत्वपूर्ण है उतना ही पेय पदार्थ भी मायने रखता है। भोजन से जहाँ हमें ऊर्जा मिलती है, वहीं पानी और अन्य पेय पदार्थ हमें हायड्रेट…
रक्त में हीमोग्लोबिन की अधिकता भी है बीमारियों की जड़ (डायटीशियन अमृता)
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमारे शरीर में सभी तरह के आवश्यक तत्वों का बैलेंस होना बेहद जरूरी है। ऐसा ही एक तत्व है ‘हीमोग्लोबिन’ जो हमारे रक्त में…
यूरिक एसिड और जोड़ो के दर्द को कम करेंगे ये आसान घरेलू उपाय
आजकल लोगों में हाई यूरिक एसिड की समस्या काफी कॉमन हो गई है।क्या आपको भी हाई यूरिक एसिड की समस्या है? क्या घुटनों व जोड़ों का दर्द और किटकिट की…
पिस्ता बादाम से न सिर्फ खून की कमी होगी दूर, चेन स्मोकर्स भी स्मोकिंग देंगे छोड़( डायटीशियन अमृता)
एनीमिया: जैसा कि हम जानते हैं हमारे खून में दो तरह के कण होते हैं एक सफेद कण दूसरा लाल कण जब हमारे शरीर के रक्त में लाल कणों की…
प्रोटीन है असरदार पर ज्यादा सेवन से हो जाएंगे बीमार(डायटीशियन अमृता)
वैसे तो प्रोटीन रिच डाइट कि हम सभी लोग भरपूर सराहना करते हैं। हालांकि प्रोटीन को हर दिन अपने डाइट में शामिल करने से अनेकों स्वास्थ्य लाभ हमें मिलते हैं,पर…
गर्मियों में भी हो सकते हैं Vitamin D की कमी का शिकार, शरीर में नजर आएं ये लक्षण तो तुरंत हो जाएं सावधान-(डायटीशियन ज्योति)
विटामिन डी का सबसे बेहतर स्त्रोत है धूप। लेकिन फिर भी गर्मियों में तेज धूप होने के बावजूद विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) हो सकती है। ऐसा इसलिए…
अरबी खाने से सेहत को मिलने वाले ये 5 बेमिसाल फायदे-(डायटीशियन ज्योति)
अरबी की सब्जी कई घरों में बड़े चाव से खाई जाती है वहीं कई लोग इसे देखकर नाक-मुंह सिकोड़ने लगते हैं। ऐसे में आपको बता दें कि इसे न खाकर…