Category: योगा

जानें “चक्की आसान ” के स्वास्थ्य लाभ! (डायटीशियन अमृता)

भारतीय स्वास्थ्य व्यवस्था में योग के आसनों का विशेष स्थान है।आज हर कोई योग्य के प्रभाव को समझ रहा है और उसका लोहा मान रहा है। सदियों से ऋषियों मुनियों…

जानिए योगाभ्यास और इसके नियमों को (डायटीशियन प्रियंवदा दीक्षित)

योग मन और शरीर की प्राचीन साधना है जो शारीरिक मुद्राओं, सांस लेने की तकनीक और ध्यान को मिलाकर बनती है। योगासन क्या है? योगासन शब्द संस्कृत के दो शब्दों…

हरदम रहता है घुटनों में दर्द और जाम तो इन योगाभ्यासों से मिलेगा आराम! (डायटीशियन अमृता)

लंबे समय तक बैठकर काम करना, कम शारीरिक गतिविधि, बढ़ता वजन और खराब आहार इसके प्रमुख कारण हैं। लोग अक्सर दवाओं का सहारा लेते हैं, जो थोड़े समय के लिए…