एनीमिया का परिचय
एनीमिया, जिसे लोहे की कमी के रूप में जाना जाता है, महिलाओं में एक सामान्य समस्या है, और भारतीय महिलाएं विशेष रूप से उच्च जोखिम में हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि आहार में लोहे और फोलेट जैसे पोषक तत्वों की कमी या कुछ स्वास्थ्य स्थितियां जो शरीर को इन पोषक तत्वों को अवशोषित करने से रोकती हैं, एनीमिया का कारण बन सकती हैं।इसके अलावा, यदि एनीमिया का समय पर निदान और उपचार नहीं किया जाता है, तो यह कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
एनीमिया का स्तर
रक्त में 13.5 ग्राम/डीएल से कम हीमोग्लोबिन स्तर यह संकेत करता है कि आपको एनीमिया हो सकता है। यह केवल महिलाओं के लिए नहीं है; पुरुष भी इससे प्रभावित हो सकते हैं।
क्या एनीमिया प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है
लोहे का महत्व :शरीर में लोहे की कई महत्वपूर्ण भूमिकाएं होती हैं और यह कोशिकाओं के विकास और विकास में योगदान करता है। अनुसंधान से पता चलता है कि शरीर में लोहे की कमी प्रजनन विकार, कम जन्म वजन, समय से पहले जन्म, और यहां तक कि गर्भपात का कारण बन सकती है।
एनीमिया से ग्रस्त महिलाओं को अक्सर ओव्यूलेशन में कठिनाई होती है, और ओव्यूलेशन के बिना गर्भवती होना लगभग असंभव हो जाता है।
एनीमिया का प्रजनन पर प्रभाव
लोहे की कमी होती है, तो गर्भाशय और अंडाशय जैसे महत्वपूर्ण अंगों तक ऑक्सीजन युक्त रक्त की मात्रा कम हो जाती है। इससे अंडों की गुणवत्ता में कमी और अन्य प्रजनन जटिलताएं हो सकती हैं। हालांकि, वर्तमान अनुसंधान से पता चलता है कि लगभग 50 प्रतिशत गर्भवती महिलाएं पर्याप्त लोहे का सेवन नहीं कर रही हैं।
महिलाओं की तरह, एनीमिया से ग्रस्त पुरुष भी प्रजनन और शुक्राणु से संबंधित समस्याओं का सामना कर सकते हैं।
सही निदान और उपचार की आवश्यकता
यदि आपको एनीमिया का निदान किया गया है, तो उचित उपचार प्राप्त करना और अपने डॉक्टर द्वारा सलाह के अनुसार नियमित जांच कराना बहुत महत्वपूर्ण है। लोहे की कमी का एनीमिया तब होता है जब आपके शरीर में फेरिटिन या हीमोग्लोबिन, या दोनों का स्तर कम होता है। अध्ययनों से पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान लोहे के सप्लीमेंट लेने वाली महिलाओं को एनीमिया और संबंधित समस्याओं का जोखिम कम करने में मदद मिलती है, साथ ही प्रसव के दौरान जटिलताओं को भी।
लोहे से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें
यदि आपको एनीमिया नहीं है, तो भी अपने आहार के पोषण मूल्य पर ध्यान दें और सुनिश्चित करें कि आप लोहे से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। हरी पत्तेदार सब्जियां और नट्स जैसे खाद्य पदार्थों के माध्यम से शरीर की लोहे की जरूरतों को आसानी से पूरा किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान, अपने डॉक्टर द्वारा सलाह के अनुसार लोहे की गोलियां लें ताकि बाद के चरणों में संबंधित समस्याओं को कम किया जा सके।