आपको सॉफ्ट ड्रिंक्स क्यों छोड़ देनी चाहिए?
सॉफ्ट ड्रिंक्स हर उम्र के लोगों की पसंदीदा ड्रिंक है। बच्चों, युवाओं से लेकर बड़ों और बुजुर्गों तक, सभी को सॉफ्ट ड्रिंक्स पीना पसंद है।
चाहे बर्थडे पार्टी हो, एनिवर्सरी हो, कोई सोशल गैदरिंग हो, या शादी की पार्टी हो, किसी भी सोशल फंक्शन में परोसे जाने वाले दूसरे ड्रिंक्स में सॉफ्ट ड्रिंक्स ही सेंटर ऑफ़ अट्रैक्शन होते हैं।
दूसरे शब्दों में, पार्टी सॉफ्ट ड्रिंक की बोतलें खोलने से शुरू होती हैं। क्या आप सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने के दूसरे साइड के बारे में जानते हैं?
एक तरफ, सॉफ्ट ड्रिंक्स सोशल आउटिंग, बिज़नेस मीटिंग और दूसरे मौकों पर अपनी खास जगह बनाते हैं। दूसरी तरफ, यह सेहत के लिए नुकसानदायक कई बीमारियों को भी जन्म देते हैं। यह आर्टिकल बताएगा कि सॉफ्ट ड्रिंक पीना सेहत के लिए क्यों नुकसानदायक है।
सॉफ्ट ड्रिंक पीने के नुकसान
- सॉफ्ट ड्रिंक्स में मिला फॉस्फोरिक एसिड हड्डियों को नरम कर देता है। नतीजतन, सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से ऑस्टियोपोरोसिस और कैविटी की समस्या होती है। 2. सॉफ्ट ड्रिंक्स में मिला फॉस्फोरिक एसिड पेट में एसिड बनाता है, जिससे डाइजेशन का रास्ता रुक जाता है।
- सॉफ्ट ड्रिंक्स में मिलाई गई ज़्यादा चीनी ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा देती है, जिससे आपको डायबिटीज़ जैसी जानलेवा बीमारी होने का खतरा रहता है।
- सॉफ्ट ड्रिंक्स में मिला कैफीन सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। इससे कैंसर, हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ता है। इससे ब्रेस्ट में गांठें पड़ सकती हैं। आपको इर्रेगुलर हार्टबीट की बेचैनी महसूस हो सकती है।
4) पेट में इन्फेक्शन का एक कारण सॉफ्ट ड्रिंक्स भी हैं। आप जो सॉफ्ट ड्रिंक्स पीते हैं, उसमें नल का पानी होता है जिसमें फ्लोराइड और क्लोरीन जैसे नुकसानदायक केमिकल होते हैं।
5) शेप में रहने के लिए सॉफ्ट ड्रिंक्स की आदत छोड़ दें। सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से आप मोटापे की तरफ बढ़ सकते हैं। जो लोग कभी-कभी सॉफ्ट ड्रिंक्स पीते हैं, उनके मोटापे की चपेट में आने की संभावना ज़्यादा होती है।
6) सॉफ्ट ड्रिंक्स में सोडा होता है, जिससे बोतल पकड़कर पीने का मन करता है, और इसके बुरे असर होते हैं। सोडा में कोई न्यूट्रिशनल वैल्यू नहीं होती। इसलिए, सॉफ्ट ड्रिंक्स में मिला सोडा शरीर के कामों पर असर डालता है।
आखिरी बातें
प्यास बुझाने के लिए जितना हो सके पानी पिएं। लेकिन, सॉफ्ट ड्रिंक्स के साथ पानी से कॉम्प्रोमाइज़ न करें।
फिट रहने के लिए हेल्दी ड्रिंक पिएं।