हमेशा रहना है स्वस्थ तो इन 21 आदतों को बना लें जीवन का अहम हिस्सा (डायटीशियन अमृता कुमारी)
1. संतुलित आहार: पौष्टिक और संतुलित आहार स्वास्थ्य का आधार है। फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को अपनी डाइट में शामिल करें। जंक फूड, प्रोसेस्ड…