हेल्थ डेस्क : भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोगों को कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उनमें से ही एक हैं कब्ज भी। पेट ठीक से साफ नहीं होता, स्किन पर दाने निकलते हैं, मूड खराब रहता है ये परेशान कर देते है।
क्या करना हैं सेना (सना) के पत्ते :ये पत्ते कब्ज को दूर कर देते हैं, सेना लीफ एक बेहद ताकतवर हर्ब है जो आंतों की सफाई करने में मदद करता है, इसके साथ ही इस पत्ते का सेवन आपकी आंतों की मसल्स को एक्टिव करता है जिससे बाउल मूवमेंट तेज होता है और जमी हुई गंदगी बाहर निकलती है।
कैसे करें सेवन :आधा चम्मच सेना पाउडर, चुटकीभर काला नमक को एक कप गर्म पानी के साथ रात को सोते समय पी लें।
फायदे :कब्ज से पीड़ित लोगों को फायदा होगा जिनका पेट सुबह खुलकर साफ नहीं होता पेट में हैवीनेस और गैस हमेशा बनी रहती है